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霜降该吃什么好

更新:2021-05-12 12:29编辑:bebe归类:饮食养生人气:70

霜降时节,公众要常喝蜂蜜水盐水少食辣,此外,许多新鲜水果已大量上市,如梨、柿子、柑橘、石榴、葡萄、大枣、香蕉等,这些水果富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津的功效,是预防“秋燥”的最佳辅助食品,可尽量多食。除水果外,还可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等食品以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等,可养阴润燥。

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