春季到来万物复苏，如何防治肠胃病？

俗话说，身体是革命的本钱，但是现在的年轻人饮食习惯越来越不注重了，比如:晚上应酬多喝个伶仃大醉，实在不能喝了，吐了在喝;早餐吃少或者不吃，中午也随便糊弄下就算完事，到了晚上就大鱼大肉！

一个年轻人，平时天天都这么做，久而久之肠胃能好吗，那么问题来了，我们应该如何预防肠胃病呢？

从饮食抓起，不暴饮暴食，讲究早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，特别是睡前不要吃东西，以免增加肠胃负担。

少吃刺激性的东西，如辣，有的人无辣不欢，但是当你的嘴巴舒服了，你考虑了胃的感受吗？

吃东西要讲究细嚼慢咽，食物要充分咀嚼，那样更有利于肠胃消化。

运动必不可少，每周保持3次左右的运动量，生命在于运动，运动有助于代谢，有助于肠胃的血液循环，增强体质等。

春季季节变换容易感冒，有哪些食疗方法可以增强抵抗力，预防感冒？

在季节变化的春节，如果你决心远离感冒和流感，可以采取一些简单的方法来帮助你避开这些疾病。

首先提高你的免疫力，你需要吃大量富含维生素C的水果和蔬菜,同时选择一些美味的食物来增强你的天然防御能力。

在日常的菜里面或者汤里面多加大蒜和大葱以及洋葱，有助于防止细菌和病毒感染。

经常喝一些蔬菜汤或者瘦肉汤，例如西红柿鸡蛋汤、罗宋汤、胡萝卜鸡汤等，可以提高你的免疫力。

寒冬刚过，阳气上升，这时候要吃些葱、蒜、姜等温性食品，可以适量食用大枣、山药、蜂蜜等温补脾胃的食物，多吃菠菜、莴笋、胡萝卜、油菜、藕等蔬菜补充各种营养素，喝点红豆汤和绿茶。春天吃樱桃可发汗、益胃、透疹。

春天吃韭菜可以保阳气、增强脾胃。春天喝银耳羹，可以润肺止咳，保护肝脏，提高解毒能力。