坐月子听起来是一件很美好的一件事，为什么产后抑郁越来越多，让人害怕？

坐月子，本是一件高兴的事情，但为何产后抑郁越来越多？其实，这个原因不能简单归结到坐月子这件事情上，也没有必要因此而害怕担心，因为产后抑郁是多种因素影响造成的结果。

首先，坐月子对于产妇而言，是产妇生产完后身心需要充分休息的一个月，也是产妇因身体虚弱而感到最无力的一个月，同时是产妇受荷尔蒙影响比较情绪化的一个月。因此，也是最需要家人关心和密切配合的一个月。

产妇生产完后，宝宝的出生会带来极大的喜悦，但同时对于宝宝的照料却是一件劳神劳力的事情，尤其是新手妈妈，由于缺少照顾宝宝尤其是新生儿的经验，面对娇嫩的婴儿，更会感到手足无措；还记得老大出生后，抱都不会抱，给娃换衣服还是家里老人帮忙换。宝妈身体上伤口上的不适和疼痛，再加上宝宝的哭闹，会让宝妈情绪波动比较大，这时如果身边有经验丰富的人帮忙照顾，那么会相应地给宝妈极大安慰，但如果家里人不主动配合或回应慢，会让宝妈感到很委屈压抑，而又不能很好自我调节的话，那久而久之宝妈抑郁的几率就会比较大。所以，产后抑郁，不是出在坐月子上，主要是由于家人的配合程度不够，在产生矛盾后，产妇又没有很好地进行自我排解。

那么，为了避免产后抑郁，首先是需要家人尤其是老公的关心和支持；如果家里有条件，可以请月嫂或者去月子中心，多一个有经验的人帮忙会减轻身体上的劳累同时也会减轻心理上的压力；如果条件不好，建议找关系比较好的有经验的人帮忙，老公更要勤快体贴些，毕竟这个时候不勤快还等到什么时候呢？

其次，产妇在心情不佳时，多看看宝宝，可以听听音乐，也可以找人倾述，给自己安排些不累的事情做做，这样忙着的话就不会想东想西；当发现自己还是胡思乱想时，一定要提醒自己及时调整过来，告诉自己熬过这一段时间就好了，因为随着身体的恢复，情绪也会慢慢地调整过来。

不光是在月子里，在哺乳期以及之后的生活中家人尤其是老公的关心和参与是最为重要的，毕竟父母父母，不光有母，还要有父。

产后42天是女人最虚弱的时候，这个时候最需要别人的照顾，所以感觉有人伺候听起来会很幸福很美。

女人生孩子是一件既痛苦，又开心的事情，痛苦的是，去鬼门关走了一圈，而且其中的疼痛不用说，大家也都能知道，无论顺产，抛妇产，那种疼痛没有人想来第二次，而且生完孩子后行动不便，身体疼痛，睡眠不足，都会影响一个人的心情。

在最需要帮忙，需要照顾的情况下，如果在得不到家人的理解，随之加上孩子哭闹，半夜起床喂奶，相信此时的女人一定是心情特别烦躁，感觉这个世界特别灰暗，这也是产后抑郁的导火索。

所以请身边的亲人以及亲朋好友邻居同事，善待这个需要照顾，需要理解包容的群体。

产后抑郁，你怎么看？

产后抑郁症是指孕妇在产后6周内，首次以悲伤、抑郁、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、重者出现幻觉、自杀甚至杀人等一系列症状为特征的抑郁障碍。所以一定要引起足够的重视。本症的诱因可能是多方面的，如分娩或手术产后的痛苦、产后小便潴留、出院推迟等，喂奶影响睡眠，包括乳汁太少，丈夫不够关心，家庭负担太重等心理压力。大多数产后抑郁症患者不需要住院治疗，一般持续几周后逐渐缓解。最主要的是心理治疗，可寻找专业心理咨询师的帮助，也可遵医嘱使用小剂量抗抑郁药。

产后抑郁的人群大概占到产妇的，百分之20到30，大约每四个就有一个产后抑郁，因此，生理学的现象要比心理学的影响更多。另一方面，产后得不到家庭的尽心陪伴，尤其是丈夫的陪伴，使得本来程度较轻的产后抑郁发展的更严重。

至于治疗，则和其他的抑郁症治疗没有区别，产后抑郁一般不会直接介入药物治疗，主要是怕影响产妇的哺乳，因此心理治疗就显得尤为重要，另外，对于社会资源，主要是丈夫的要求会变得更高，丈夫如果能够提供有效的社会支持，那么产妇产后抑郁，在孕酮 激素逐渐平稳的情况下，会有很大的好转直至康复。