养生如何做到？

注意饮食调配，体能锻炼，生活等有规律
每个人所处的环境，条件，年龄，等情况不尽相同，所以可以采取不同的方法。作为年轻人应该加强锻炼，勤用脑勤动手;杜绝烟酒，特别是烟;合理饮食，不暴饮暴食;节制性欲，养精集蓄;勤于工作，善待生活;宽容大度，保持良好的心态