蜂蜜核桃黑芝麻的功效与作用(蜂蜜核桃黑芝麻的功效与作用禁忌)

蜂蜜核桃黑芝麻的功效与作用禁忌

核桃红枣黑芝麻蜂蜜蒸后可存放很长时间，密封好可存放一个月以上。

我是将核桃黑芝麻分别炒熟，捣碎，红枣去核用刀剁碎，放在一起用蜂蜜混拌均匀隔水蒸熟后，装入广口瓶内低温保存。我吃了一个多月没坏。

黑芝麻核桃功效与作用及食用方法

这个是健脑，养胃，润肠的搭配，黑芝麻和核桃主要对大脑有保健作用的，醪糟可以用来养胃，鸡蛋提供人体所需要的蛋白质，猪油有润肠通便的作用，如果经常食用这个食品，会让人体舒服通畅，头脑清醒，人要想身体健康，除了注意饮食外，还需要保持良好的心情

核桃黑芝麻加蜂蜜的功效

用料：

核桃仁 200克，芝麻 少许，白糖 适量

蜂蜜 少许

做法：

1、准备好食材：核桃仁 白糖 芝麻 蜂蜜

2、核桃仁焯水，水开立即捞出核桃仁。这一步是为了去除核桃的涩味，如果核桃涩味儿不重，可以省略

3、控干水分

4、热锅凉油下入核桃仁，小火慢炸，核桃仁炸至变色捞出。有烤箱的可以用烤箱烤一下

5、锅中加入水和白糖，水和白糖的比例是1:2小火熬至糖色发黄，立即加入核桃仁和芝麻

6、放置稍凉后加入蜂蜜，一道香甜可口的麻仁核桃就完成了

黑芝麻核桃的功效与作用及禁忌

黑豆黑芝麻核桃大枣枸杞粉加在一起吃有什么作用

黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。

一、作用功效：黑豆，黑芝麻，核桃，大枣，枸杞子可以一起吃，是滋补肝肾，健脾养血，会补血，润肠通便，补益脑髓。

二、意见建议：建议根据体质来补养，并不是所有人都适合吃的，要是身体有湿热就不合适吃。

核桃蜂蜜黑芝麻的功效做法

每天吃红枣5粒，核桃仁50克，黑芝麻50克，吃法：把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入半饭勺蜂蜜、1.5饭勺水，把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。

黑芝麻核桃仁蜂蜜的功效

这类的组合是属于具有补血、补肾、补气的作用，对于气血不足加肾虚性的体质有调理的作用，同时冰糖有润肺之功能，蜂蜜对大便秘结有调理的功能。这样的加在一起吃，可以有润肺、补益气血，温补肝肾，通调五脏的功能，使身体达到健康的状态。

核桃黑芝麻的功效与作用及禁忌

核桃：

1、促进脑部发育 平时多吃一些核桃，可以吸收丰富的磷脂，这种物质是人类脑部发育时必需的营养成分，而且人体在吸收丰富的磷脂以后，对智力发育有良好的促进作用，它不但能提高记忆力，还能让们的思维反应能力明显提高。

2、降低胆固醇预防高血脂 核桃这种食材中还含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，它能清除人体血液中积存的胆固醇，也能降低血液中高密度脂蛋白的含量，能稀释血液降低血脂，也能减少冠心病发生。

3、提高心脏功能 核桃的果仁中含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类物质和微量元素硒的含量比较高，这些物质不但可以保护心脏，提高心脏功能，还能营养心肌，提高心肌的收缩能力，平时多吃核桃仁既能强心也能降低心脏病的发病率。

4、延年益寿延缓衰老 核桃还是一种有着长寿果之称的健康食材，它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋补五脏，提高身体各器官功能。而它含有的维生素E和微量元素硒则能提高身体的抗氧化能力，减少自由基生成，不但能延缓衰老还能延年益寿。 黑豆： 1、具有美容养颜的作用 这是因为黑豆中含有一种叫做抗氧化剂的物质，它可以对人体细胞起到提高细胞活性的作用，所以这种物质可以抗衰老。从而起到美容养颜的作用。黑豆中所含有的异黄酮类、花青素等物质也可以起到延缓衰老的作用。 2、具有补充女性雌激素的作用 在日常生活当中适当的吃一些黑豆可以起到补充女性雌激素的作用。而且女性身体中雌激素的含量会直接影响到女性的健康，所以适当的补充一些雌激素，对于女性身体非常有益处的。 3、具有补肝明目的作用 这是因为黑豆中富含丰富的，蛋白质，维生素等物质。所以对于肝脏的养护具有非常好的作用。而且多吃黑豆还有助于眼睛的养护。所以在日常生活中适当的吃一些黑豆具有补肝明目的功效。 4、可以起到预防便秘、帮助排便的作用。 这是因为黑豆中含有丰富的食物纤维，所以在便秘的时候多吃一些黑豆，黑豆中的食物纤维可以刺激肠道的蠕动，从而达到排便的目的，而且具有润肠通便的作用。现在人的饮食都过于精细，所以经常会出现便秘的情况，适当的摄入一些黑豆对于人体的消化系统是非常有好处的。 黑芝麻： 1、 有助减肥 黑芝麻可以有效到预防便秘，促进肠胃的消化和吸收，减少了脂肪和毒素，垃圾在体内的囤积，从而起到了减肥的效果。如果每天吃一点黑芝麻还可以有效的改善皮肤黯淡无光泽的现象。 2、 预防脱发 在日常饮食中多食用点黑芝麻，因为黑米中含有丰富的脂肪酸和氨基酸等多种营养物质。可以有效的缓解头发脱落长期掉发的现象。 3、 预防心血管疾病的发生 中老年人一般都会出现血液粘稠和心血管疾病。在日常的饮食中多食用点黑芝麻可以有效的降低血管中的胆固醇。从而达到了帮助清理血管垃圾和毒素的作用，如果是患有冠心病和肝硬化的老年患者也可以食用，起到改善和预防的作用。 4、 补钙 很多人都不知道黑芝麻中有补钙的成分，对于给宝宝补钙或者孕期补钙的话，能起到非常大的作用。如果在孕期常吃黑芝麻的话，或者是带有黑芝麻的小食物，也可以帮助孕妇滋润皮肤，因为黑芝麻中含有大量的维生素e，可以使皮肤保持光滑细嫩的状态。