红豆薏米莲子大米粥功效与作用(红豆薏米莲子大米粥的功效)

红豆薏米莲子大米粥的功效

薏米红豆粥可以去湿气，所以要经常喝才行。有了电压力锅节省很多时间。

薏米红豆莲子山药粥 所需材料

薏米：60克红豆：20克莲子：20克山药：半段红枣：5个水：适量

薏米红豆莲子山药粥的做法

1

薏米，红豆，莲子洗净，提前一晚泡好。

2

山药去皮洗净，切小段。

3

大枣用水泡一会洗净

4

将所有材料倒进电压力锅，加入适量水，选择煮粥键。

5

时间到就可以喝啦！

红豆薏米莲子粥的功效与作用

薏米红豆莲子百合粥能为身体新陈代谢提供能量，还能促进肠蠕动和美白皮肤。它能滋养神经，改善失眠多梦。红小豆薏米莲粥具有补中益气、利尿除湿的功效。它能调节头晕、气血不足引起的头痛、代谢问题引起的肿胀。红豆薏米莲子百合粥富含丰富的淀粉、纤维素、维生素C、维生素B和氨基酸。

红豆薏米莲子大米粥的功效与禁忌

红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。

禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。

红豆薏米莲子大米粥的功效作用

红豆薏米莲子可以祛湿利水，益气养血，为人体补充维生素等。其中红豆可以健脾养胃，利水消肿。薏米可以祛除体内湿气。不过红豆薏米莲子性味寒凉，不适合在冬天食用，适用于夏季天气较湿热的阶段。

莲子红豆薏米汤的功效

具有健脾补肺，利水除湿，清热排脓的作用，还具有美容养颜的功效。因为红豆具有利水除湿，消肿，解毒，通乳等功效。所以合用以后，具有明显的健脾祛湿，活血消肿的功效。还可以去湿，调节过度劳累以后出现的头晕、心悸等症状。

红豆薏米莲子大米粥的功效与作用

薏米莲子粥的三种成分属于种子食品，富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。从中医角度看，约伯的眼泪可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以止泻。百合可以润肺止咳。三种食材制成的粥，能加速体内废物的排出，改善水肿现象，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢。

小米莲子红豆粥的功效

莲子红豆小米粥小清新 家常菜 健脾开胃都说小米是很养胃的，我家LG肠胃确实不是很好的，看来要多做些小米粥给他吃了。这次的小米粥中还加了一些莲子和红豆，很好吃的。食材小米20g莲子20g红豆20g白砂糖适量水适量制作时间：2小时以上用餐人数：

步骤1所有的材料准备好。

2炖锅中放红豆。

3加入莲子。

4加入小米后洗干净。

5加水满锅。

6插上电源炖煮就可以了。

7出锅后，加上适量的糖。4小贴士莲子和红豆都是很养生的食材，跟小米一起煮粥很不错的。

薏米红豆莲子粥的功效有哪些?

整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神的功效。薏米红豆祛湿易脾，可利水消肿、解毒排脓。莲子，有降血压和强心安神的效果，且因莲子有清火的功效，一定程度上能祛除女性脸上的雀斑，所以具有一定的美容功效。百合作为一种中药，可以润肺止咳，安神清心，对心烦引起的不眠、神志恍惚的症状有缓解作用。绿豆有解毒的功效，清热解暑，止渴利尿。在防治冠心病、心绞痛，以及保护肝肾等方面有作用。

红豆莲子大米粥有什么功效?

材料 红豆50g 莲子20g 大米100g　水1000ml，调料：冰糖20g 做法

1、将红豆、莲子淘洗干净浸泡3小时 等水烧开以后，直接下入洗净的莲子。这样煮出来口感会绵软，入口即化

2、取砂锅加入水置火上，水开后放入红豆、莲子，以旺火煮沸，转用中火沸煮30分钟。

3、加入冰糖，用小火煮5分钟后即可。