霜降到了，到了这个节气，起居饮食应注意什么？

谢谢悟空邀请，很感动。那我就说几句吧。调正起居，注意保暖，秋季保健，居住的空间应宽敞而独立的，宽敞的空间不仅便于关节患者生活，而且使人心境开阔。注意保暖，保护肠胃，霜降是秋天最后一天的最后一个节气，气温渐低，时有冷空气来袭。由干寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，食欲改善，食量增加，所以要特别注意胃肠功能。外出腹部保暖，避免因为吸入冷空气而引起胃肠黏膜血管收宿。

心静平和，远离悲秋。有些人往往在早晨起来时候赖床，不想从睡梦中醒来，是因为白天紧张工作，晚上看手机上网到一两点钟，造式現代很多病情发生，不想从睡梦中醒来，即快被人叫醒也是满心不情愿地拖拖拉拉，日子久了，就养成上学迟到或上班迟到的坏习惯，甚至会因为迟到等畏惧心里影响，排斥或抗拒的心里。我们知道，一日之计在予晨，即然早晨这段时光最值得珍惜和利用……。

霜降是秋天最后一天，早睡早起，因为室内中积蓄着废气，空气混浊影响吸道的抗病能力，空气有大量细菌病毒，会使秋季发生感冒，咳嗽咽炎便秘等等。最后需要多吃水果和莱，少吃点盐，让您有一个健康身体开心每一天……。???