心理健康教育的手抄报资料，谢谢！

一、心理健康教育的手抄报资料，谢谢！

你画一个小框..

▲第一个栏目，大标题是“尼采的心灵咒语”，小标题就分三个，材料如下：

①、一切从了解自己开始

决不可糊弄自己，自欺欺人。要对自己永远诚实，了解自己究竟是什么人，究竟有着怎样的癖好，拥有怎样的想法，做出怎样的反应。

因为你若不了解自己，就无法将爱感知为爱。为了爱，为了被爱，首先就必须了解自己。连自己都无法了解自己，又如何了解对方呢?

②、责备别人的时候，也暴露了自己

责备某人的人、坚称某人有错的人，这类人其实在无意中暴露了自己的性格。

在第三者看来，尖锐指责他人的人更恶劣，性格也更低劣。因此，过分责骂他人的人，更会被周围人所厌恶。

③、如何笑，何时笑，将你的人性表露无遗

如何笑，何时笑，将你的人性表露无遗。比如，你是在嘲笑他人的失败，还是为有趣的意思而笑，抑或是为精炼的机智而笑？

笑声的深度，也能表露出一个人的本性。

但我们也不必因此惧怕笑容。我们的本性也会通过其他方法表现出来。人性发生改变时，笑法也会自己而然地随之改变。

▲第二栏目，大标题是，“小小哲学”两则

Ⅰ.是非

《王阳明全书》有这样一段记载：有个聋哑人叫杨茂，王明阳不懂手语，无法跟他交谈，只好用笔代言。

王阳明问：“你的耳朵能听是非吗？”

“不能，因为我是聋子”杨茂答。

“你的嘴巴能说出是非吗？”王阳明又问

“不能，因为我是哑巴” 杨茂答。

“你心能分辨是非吗？” 王阳明再问

“能”杨茂立刻回答

于是王阳明点点头说：“你虽然是个残疾人，但你的耳朵能关闭是非，嘴巴封锁是非，和正常人相比，就省了很多是非。但只要你的心能明辨是非，这样就足够了！”

Ⅱ.独臂人

“是谁？”

“我是快递。”

打开门，他站在我面前，大约三四十岁了，瘦小，反戴着一顶棒球帽，很利索的神情。

他把一摞书递给我，我问他要笔，于是他又拿出一直没有笔帽的笔。

我签完了，递给他，这几分钟里我一直觉得哪里怪怪的，但是说不出来，知道看到他的背影：空荡荡的左臂袖管，扎在腰带里。

他的背挺得很直。

▲第三栏目

喂 说什么不幸

有什么好叹气的呢

阳光和微风

从不曾有过偏心

每个人都可以平等地做梦

我也有过

伤心的事情

但活着真开心

你也别灰心

在这些各个“栏目”的旁边，再加些小插画，或者一些看上去很舒服的剪纸或贴纸

颜色的搭配也要看上去舒服些

这些都是纯手打的噢~祝你做出漂亮的手抄报^ ^

二、为什么人会生病

以下是科普中国-科学原理一点通总结出的“人为什么会生病”的原因

一、体内毒素的累积

人类生存离不开赖以生存的水和空气。空气污染和水环境的污染已成为全世界城市居民生活中一个无法逃避的现实，严重地危害了我们的健康。

食物也是，据不完全统计，目前在市场上存在有2000多种食品添加剂。也就是说，我们每天都被形形色色的食品添加剂包围着。各种各样的食品添加剂进入我们的身体里，时间久了，对身体有害的毒素无法有效排除，就会诱发疾病。

人们常说：“是药三分毒。”这句话说得不错。人一旦生病了，不论你是吃中药还是西药，都会或多或少对你的身体有所影响。要养成健康的就医习惯，遵照医嘱，合理服药，不要过量服用药物，避免给人体器官增加不必要的负担。

二、心理不健康

心理健康每时每刻都在影响人们的生理健康。如果一个人的心理长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。我们在日常生活中，要正确认识自我，心胸开阔，乐观豁达，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调。心理健康了，身体的各项机能就更趋正常，那疾病就不会趁虚而入了。

三、饮食不规律

要想拥有一个健康的身体，就要养成一日三餐定时吃饭的习惯。不按时吃饭，会损害胃肠诱发疾病。而且还要营养均衡。不注意合理膳食会导致肥胖的发生，暴饮暴食更会打乱身体的均衡状态。所以说，为了有一个健康的身体，就要养成良好的饮食习惯。

四、缺乏必要地体育锻炼

人要是不经常锻炼，就像不常用的武器一样会生锈和变迟钝。身体的各个机能和免疫力就会下降，免疫力一旦下降就会生病，而增强免疫力的最好方法就是锻炼身体、强健体魄。

三、怎么预防抑郁病？

抑郁症的临床表现有如下几点： 1. 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 4. 睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为多睡性抑郁。 5. 食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。 6. 躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。 7. 自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。 8. 自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。 9. 其它。老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。 如果你有持久的心境低落并伴有上述3种症状，持续两周以上，排除其它疾病后，便可断定为抑郁症。 我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范，然后作出是否存在心理疾患的判断。如果有了抑郁症的征兆，最好去找心理医生咨询。 治疗措施 心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。 抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。

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