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夏季是一个热情洋溢的季节，也是人体易受伤害的季节。在高温的影响下，人体容易出现疲劳、脱水、中暑等问题。因此，夏季养生显得尤为重要。 1、夏季养阳远离寒邪：别以为夏季...

在中医理论中，春季养生需遵循春夏养阳，秋冬养阴的原则，通过合理的饮食调养，达到清热解毒、滋阴润燥的效果，以维护身体的阴阳平衡。下面，我们将为您推荐几款适合春季养生...

清明节是传统的重要节日，也是一个值得注意养生的时节。在这个节日里，我们可以选择一些清淡易消化的食物，帮助自己养生保健。 1、黄花菜炒鸡蛋将鸡蛋打碎，锅中放入少许油，...

1、胡萝卜丝炒肉片做法：锅中放入适量植物油，待油热后加入葱姜蒜爆香。将腌制好的瘦肉片倒入锅中翻炒至变色。加入胡萝卜丝继续翻炒，炒至胡萝卜微软。最后加入适量盐调味，...

春天，万物复苏的季节，是生机勃勃的开始。随着季节的更迭，我们的身体也会受到一定的影响。许多人在春季容易出现肝火旺盛的情况，导致情绪不稳、口干口苦、失眠多梦等不适症...

初春是一个注重养生的重要时间段，适当的养生措施能够帮助我们保持健康、增强抵抗力，迎接新季节的到来。喝杯解郁茶三花茶原料：月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵，沸水冲泡...

芡实芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁有祛湿的功效。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整...

随着年龄的增长，皮肤的水分和弹性会逐渐减少，使得皮肤失去水润和光泽。而胶原蛋白作为维持皮肤弹性和水分的关键成分，其补充变得尤为重要。除了使用护肤品外，从食物中摄取...

1、菊花茶取菊花3克，用沸水冲泡代茶饮用。菊花具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效，是用于防治各种眼疾的良药。菊花茶能使头脑清醒、双目明亮，被古人视为...

痛风是因嘌呤代谢紊乱致血尿酸增高的一种疾病，其临床表现特点为高尿酸血症，特征性急性关节炎反复发作，并有痛风石沉积，常累及肾脏。患者多形体肥胖，常伴有高脂血症、高血...

远离5种伤胃食物油炸类油炸类的食物是很多人的最爱，这类食物又脆又香，但是食物一经过油炸后往往会成为高脂肪食物，变得难以消化，我们的胃部就会分泌出更多的胃酸，若是胃...

春天，万物复苏，生机勃勃，正是养生的大好时节。在这个季节里，我们不仅要关注身体的保暖和锻炼，更要注重饮食的调整和养生。一、春季养生，以养肝为主春季属木，对应五脏...

胡萝卜羊肉汤材料：胡萝卜、羊肉、生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉做法：将羊肉切块，焯水去血水；胡萝卜去皮切块。将羊肉、胡萝卜、生姜、大葱、料酒放入锅中，加入适量清水...

红糖的营养功效传统中医认为，红糖性温、味甜，具有活血化瘀、暖胃健脾等功效，唯有气血运行地通畅，整个肤色会变得更加自然、更加红润、更加有光泽，而一个人的整体状态也会...

1、雪梨：清热降火雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结，还有养护肌肤的作用。 2、枇杷：润肺止咳枇杷中含有丰富的维生素...