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1、雪梨：清热降火雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结，还有养护肌肤的作用。 2、枇杷：润肺止咳枇杷中含有丰富的维生素...

冬瓜又叫白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜。性味归经：味甘、淡，性凉；归肺、大肠、小肠、膀胱经。营养价值富含水分、维生素B、维生素B2、维生素C、膳食纤维、糖...

1.补充钙质的食物像排骨、虾皮、鸡蛋等，多晒太阳可以促进钙吸收，钙可以促进人体骨骼发育，是儿童长高的基本要素。 2.豆制品、牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基...

2种咸味食物，越吃肾越伤！腌菜在腌制过程中，通常会使用大量食盐。人体摄入高盐食物后，会直接刺激胃粘膜，增加胃炎、胃溃疡等消化道疾病的发病几率，长期如此还可能诱发胃...

初春的野菜不仅鲜美清香，还是药食同源的养生佳品，尤其是有助于养肝的更该多吃些，比如以下这种这个天然养肝草就是蒲公英。蒲公英，又叫黄花地丁、婆婆丁，既是春日应时野...

每个人的胃都有不同的需求，有的人胃不好需要特别注意饮食搭配，有的人则可以更随意一些。但不管胃的状况如何，健康饮食搭配对于维持身体健康和提高生活质量都非常重要。胃不...

为什么选择低糖饮食现代生活中，许多人的饮食中糖分的摄入量过高，这对身体健康造成了威胁。高糖饮食不仅会导致体重增加和糖尿病等慢性疾病的风险增加，还可能引发各种炎症和...

高纤维饮食是指富含膳食纤维的饮食习惯，通过摄入足够的膳食纤维来维持身体健康并预防疾病的饮食方式。膳食纤维是一种植物性食物中不被人体消化吸收的成分，对于促进肠道健康...

一、烤馒头烤馒头有很好的养胃作用，不妨将烤馒头作为主食食用。馒头片、面包片等碳水化合物吃下之后会刺激胃酸分泌，但如果将馒头片烤一烤再吃，就可以起到养胃的作用。烤焦...

增肌饮食是指通过合理的饮食搭配，提供足够的营养来支持肌肉生长。以下是一些增肌饮食的吃法建议：多吃高蛋白食物：每天摄入足够的高质量蛋白质是增肌的关键。可以选择鸡胸肉...

出月子后饮食食谱月子期间的饮食十分重要，对于产妇来说更是如此。但随着宝宝的出生，产妇进入了另一个重要阶段出月子。在这个阶段，产妇需要调整自己的饮食，以帮助身体恢复...

生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式。通过减少碳水化合物的摄入量，迫使身体进入生酮状态，加速脂肪代谢，促进减肥和健康。在生酮饮食中，大量的脂肪...

什么是黑枸杞黑枸杞，又名黑果枸杞，是一种生长在中国北方地区的特殊植物。它与常见的红枸杞在形态上有所区别，主要体现在果实颜色上，黑枸杞果实呈深紫色，富含有丰富的营养...