四季养生-参草堂养生网

谷雨是24节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。，谷雨时节应注意养生，重点注意健脾祛湿、养肝、防过敏，打好健康基础，迎接一个健康的夏季。谷雨时节，阳气渐长，阴气渐...

谷雨过后，暑气渐起，夏季养生尤为重要。在夏季养生中，有五个关键词需要记住保暖：早晚温差大，春捂仍有必要俗话说清明断雪,谷雨断霜,意味着谷雨节气后，寒潮天气基本结束。...

谷雨是二十四节气中的第六个节气，表示春天的雨水渐少，大地开始干涸。在谷雨这个时节，气温明显回升，容易出现肺热的情况，如干咳、咽喉不适、容易上火等。因此，谷雨时节要...

随着夏季的来临，高温天气给人们的身体带来了一定的压力。在这个季节里，正确的养生方法可以提高我们的健康水平，增强身体抵抗力，避免一些常见的夏季疾病。以下是夏季饮食的...

夏季是一个炎热多湿的季节，高温天气使人容易出汗，出现疲倦和食欲不振等情况。因此，饮食养生在夏天显得尤为重要。合理的饮食安排能够帮助人们保持健康和舒适的状态。下面将...

中医养生强调天人合一，认为人应顺应自然环境的变化，调整身心状态，以达到健康长寿的目的。清明节万物复苏，气候多变，正是养生的好时机。下面介绍中医养生保健知识。 1、清...

不同季节有不同的养生重点，春季养生要重点养肝、养骨、养脾胃、养精神，具体怎么做？如何养肝？握拳:将大拇指扣在手心，稍用力握住拳，可以促进肝经、肾经气血循行，固精养...

在中华传统文化中，人们亦深知春养生的重要性，认为此时养生可借助于自然界的变化，调养心神，调适饮食，保养身体。遵循清明谷雨的物候特点，调整饮食起居，是维护身心健康的...

清明期间，雨水多，人体的湿气加重，不及时赶跑湿气，对身体健康就会造成影响；加之，清明时节是养肝、护脾、润肺的最佳时机，好好利用这段时间养生，一整年的健康都有保障！...

春季要少吃酸，可适当多吃能升发阳气的食物。如韭菜、菠菜、荠菜等；也可吃些性温味甘的食物，如糯米、黑米、高粱、燕麦、大枣、山药等食物。 1、枸杞叶菠菜汤材料：鲜菠菜、...

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃功能不强，就会引发诸多疾病，春季养生也应该重视调养脾胃。莲藕排骨汤材料：莲藕，排骨，红枣做法：将排骨焯水，莲藕切片...

每年的公历4月4日到4月6日之间，是二十四节气之一的清明节。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。与自然同气相求清明时节，我国古来就有踏...

一、丝瓜牛肉汤准备食材：丝瓜，牛肉，姜丝，葱花。做法步骤： 1、牛肉清洗干净切成片，加入淀粉、食盐、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。...

1、芝麻红糖粥：料：芝麻50克、粳米100克、红糖适量。做法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。药用价值：芝麻性滑润，功擅...

一、新鲜蔬菜春季是蔬菜丰收的季节，各种新鲜蔬菜纷纷上市。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防疾病。推荐多食用春季时令蔬菜，如菠菜...