吃菜，吃鱼吃肉，吃水果，中医认为有什么好处？

对：吃菜，西医说补充叶素绿。吃鱼吃肉，西医说补充蛋白质。吃水果，西医说补充维生素。

中医说：五谷杂粮，吃出健康，吃出美丽。鸡鸭鱼肉不能不吃，尽量少吃才是目的。谢谢邀请。