饮食健康，怎样养生

更新：2021-05-25 07:24编辑：bebe归类：饮食养生人气：70

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。