塑身衣真的有那么神吗？穿上立马就能瘦吗？

我是一个塑身衣的卖家，我比较有资格回答你的问题。你说的这一种应该是属于重压型的塑身衣，上身效果立竿见影，但是也勒得慌。很多人坚持不了每天穿，这种塑身衣是不减脂的，脱下来身上还是有肉，一般都在美容院里卖。

还有一种塑身衣是轻压型的能够减脂的，前提条件是要坚持每天穿。当时穿上没有什么感觉，一般穿1~2个月，就能明显看到脂肪减少。穿了6个月以后，全身都会凹凸有致。这种塑身衣不是靠勒出来的，靠面料燃脂减脂。这种塑身衣既使脱掉了，你的形体还是瘦了的，而且拥有丰胸翘臀，不是干瘪的体形。

市场上的塑身衣品类很多，品质参差不齐，也有很多质量差的混水摸鱼、号称燃脂。在内衣店里卖的能燃脂塑形的都是千元以上的。我知道的品牌有：纯色女人、茜木、爱美莱、春露、俪形体雕这几个品牌。

拜日式瑜伽的好处是什么？

谢邀。

瑜伽拜日式的由来瑜伽拜日式中有很多臣服的动作，就像古代向君王行臣服之礼时相似。代表着对太阳的臣服和膜拜，同时通过拜日式的练习可以提高身体的各项能力。而现在更多的是用来瑜伽课程练习之前的热身。（图片来源于网络）

拜日式的好处先来看看瑜伽拜日式的顺序看看究竟都用到了身体的哪些部位：

1、山式站姿：心灵宁静、平和内心，关注自己开始瑜伽拜日式的练习

2、展臂式：伸展腹部、侧腰；活动肩膀；延长脊柱

3、前屈伸展：激活腹部力量，柔软脊柱，拉伸腿部后侧（图片来源于网络）

4、骑马式：提高髋部灵活两，加强腿部力量，提高平衡性（图片来源于网络）

5、下犬式：强化四肢力量、加强拉伸腿部后侧（图片来源于网络）

6、八体投地式：激活手臂、核心的力量

7、上犬式：激活背部力量、强化腹部力量

8、下犬式（同5）

9、骑马式（同4）

10、前屈式（同3）

11、展臂式（同2）

12、山式站姿（同1）

通过拜日式的联系，身体的各个部位基本都得到了一定锻炼，有提高力量的 ，有增加平衡型的，有提高柔韧性的，是一个很好的可以锻炼到全身的体式。

我是在早上起床之后，面向东方练习拜日式的（像太阳表达一下自己的敬意，顺便感觉可以吸收一点太阳的能量）

1、在练习拜日式时，感觉身体会很快的热起来

2、练习几遍之后，身体有一种轻盈的感觉

3、白天精神饱满，晚上早早的就困了，so，我不会熬夜哈哈

4、从最开始的练习到现在也有一段时间了，发现体质会变好，现在很少生病

拜日式中如何呼吸

瑜伽练习中呼吸的作用起到了至关重要的左右。

借由呼吸，引导体式的进入和退出，在瑜伽拜日式中12个体式，山式站姿保持平稳的呼吸，调节心情，平复呼吸之外，其他的体式都和呼吸息息相关。

展臂（吸气）-前屈（呼气）-骑马（吸气）-下犬（呼气）-八体投地式（吸气重心前移，呼气来到体式）-上犬式（吸气）-下犬式（呼气）-骑马式（吸气）-前屈式（呼气）-展臂式（吸气）

用呼气引领体式，而不是体式引领呼吸，在练习的时候一定要和呼吸相关联，效果才是最好的。

个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。