减肥吃什么水煮菜

绿叶素的菜比较好，比如青菜、菠菜等等，可以放盐的

水煮菜减肥都放什么菜

最好的就是西兰花了，营养丰富，号称是蔬菜中最有营养的。

要吃的话就挑食物纤维高一点的，芹菜，莴苣，生菜啊都可以。

记住不要煮太久，营养容易流失。

吃什么“水煮菜”可以减肥

效果非常好！
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，适量放少许辣椒、花椒或去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃3天，不吃别的食物，第3天
除了白菜叶可再喝些白菜汤。要煮得烂1点。这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是1次大扫除。如果每月坚持1次，或者1次增加到7天,效果更好。刚开始宿
便是黑色，吃的时间长的会排果冻样的宿便，坚持21天会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。

怎么做那种可以减肥的水煮青菜?

是什么菜呢？如果是青菜这类比较好熟的菜，只需要水开了后下锅煮个半分钟就行了，如果是圆白菜，大白菜之类的大概需要煮一到两分钟，把煮好的菜捞出来控水，然后放在大碗里用醋，芝麻酱，老干妈辣酱一拌，可好吃了，哈哈。

注：1.菜一定要洗干净，可下锅之前先用清水泡一段时间取出残留农药，泡的时候要保证菜是完整的，就是说不要切完才泡水。菜最好都用手撕不要用刀切，这样味道更好。
2.麻酱用开水活开，用煮菜的水更好，活的时候加点盐。
3.煮菜的时候顺便煮点粉丝，拌起来更好吃

水煮的蔬菜怎么好吃 减肥餐来的~~~~ 多点选择，，，

素菜多了你去市场慢慢挑、几颗炸蒜子煮汤。豆尖豆腐汤。小瓜四季豆煮成淡汤吃，什么味都不用放。娃娃菜放一个皮蛋，可以配个胡辣椒沾水也可以直接吃小苦菜有吗？白开水煮