高血压怎么办 5个足浴方养生降血压

一、高血压怎么办 5个足浴方养生降血压

★ 桑叶芹菜方

组方：桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。

用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。

功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。

★ 钩藤桑叶方

组方：钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克。

用法：上药加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。

功效：平肝潜阳，清热安神。

★ 双桑茺蔚子方

组方：桑叶、桑枝各20克，茺蔚子15克。

用法：上药加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。

功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症。

★ 桑寄生桑枝方

组方：桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10克，钩藤、明矾各30克，桑枝20克。

用法：上药装入布袋加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2～3次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2～3日熏泡脚一次。

功效：平肝阳，益肝阴，降血压。

★ 吴萸肉桂糊

组方：吴萸、肉桂各50克。

用法：将上药共研细末，每次取10克左右加米醋调为稀糊状，外敷于双足心肾反射区，1日1换，连续5～7天。

功效：温经通脉，疏肝下气。

二、高血压患者可以吃养生堂的维生素c丸吗？

可以吃些

维生素C有软化血管的作用

但最好还是从食物中摄取较好

多吃绿色蔬菜即可

三、高血压患者的春季养生

1.注意饮食

春季要注意饮食。春季可以说是一个万物复苏的季节，一些蔬菜和水果却是比较缺乏的，因此高血压患者很容易忽视春季的饮食，要特别注意这一点。

2.充足睡眠

春季高血压患者应保证充足睡眠。“春困”是一种普遍的现象，高血压患者要每天保证6~8小时睡眠，以顺应自然升发之阳气。由于老年人睡眠质量较差，可适当增加午睡的时间。充足的睡眠有利于血压的调控。

3.情绪稳定

春季气候容易导致高血压患者情绪烦躁，患者一定要保持情绪稳定，稳定的情绪才能保证血压的稳定。不良的情绪可使心跳加快，血压升高。所以，老年高血压病患者要注意控制自己情绪，这样有利于神经内分泌调节，使血管的舒缩功能处于最佳状态，血压也会自然下降，并保持稳定。

  4.按时服药

高血压患者要注意按时服用降压药。目前很多的患者对于高血压药物的作用有着模糊的认识，他们认为只有血压高的时候才有必要服药，这种认识是错误的。希望老年高血压患者能够及时纠正。