女性养生保健茶适合喝什么

女性养生保健茶适合喝什么

摘要：现在养生的观念越来越被人所推崇,运动瑜伽、喝茶养生等等，而上班族女人的养生之道其一就是喝茶。喝茶养生是办公室女性的最佳选择。下面小编就为大家介绍了几种最适合上班族女性朋友养生的茶，适合女性养生保健喝的茶有枸杞茶、决明子茶、玫瑰花茶、金银花茶、菊花差、茉莉花茶，希望能给上班族的女同胞们更多的参考。让您在上班的同时，享受惬意的生活。一、上班族女性养生保健茶适合喝什么

1、消除视觉疲劳—枸杞茶

长时间坐在电脑面前的上班族，很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况，这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了，枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。

对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。

但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

2、清热明目—决明子茶

决明子有清热、明目、益筋骨的功效，另外还可以有效的治疗便秘问题。晚饭之后一杯决明子茶，可以帮助排便。

冲泡方法：将一立方茶包放入杯中，注入400ml的90度热水，等待3-5分钟后即可品饮；可反复冲泡3次以上，风味如初。

3、抗辐射—玫瑰花茶

辐射，是办公室大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。

制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

野生绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

4、排毒美容—金银花茶

办公室症候显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL烦恼丛生。

制作方法：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。

金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

5、降肝火—菊花差

肝火旺的人会出现头晕口大链差苦、口舌生疮、脾气暴躁等情况，这是就需要菊花的帮助了。

菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。常饮菊花茶对眼镜和肝脏都非常有益。

冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

6、抗疲惫—茉莉花茶

常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。

茉莉花茶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用；茶多酚唤液、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，还有抗癌、抗突变功效

茉莉花茶品饮技巧：

冲泡：品饮高档花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡，用90~C左右的沸水冲泡，冲泡时间约3-5min，冲泡次数以2-3次为宜。冲泡时可通过玻璃杯欣赏茶叶精美别致的造型。盖碗冲泡法是四川人品饮花茶常用的方法，一套茶具有茶碗、茶托、茶盖，每人一套盖碗泡茶，边饮边品，摆摆“龙门阵”，悠悠自得，其乐无穷。

闻香：茉莉花茶经冲泡静置片刻后，即可提起茶盏，揭开杯盖一侧，用鼻闻香，顿觉芬芳扑鼻而来。有兴趣者，还可凑着香气作深呼吸状，以充分领略香气对人的愉悦之感，人称“鼻品”。

品饮：经闻香后，待茶汤稍凉适口时，小口喝入，并将茶汤在口中稍时停留，以口吸气、鼻呼气相配合的滚皮动作，使茶汤在舌面上往返流动12次，充分与味蕾接触，品尝茶叶和香气后再咽下，这叫“口品”。所以民间对饮茉莉花茶有“一口为喝，三口为品”之说。

欣赏：特种工艺造型茉莉花茶和高级茉莉花茶泡在玻璃杯中，在品其香气和滋味的同时可欣赏其在杯中优美的舞姿。

雪山灵养生茶的功效

雪山灵养生茶的功效

雪山灵养生茶的功效，平时养成喝茶的好习惯还是很不错的，各种各样的茶都具备自己的功效和价值，对人体健康和注重养生也是对自己的一个负责人和自己都有好处，那么雪山灵养生茶的功效有什么，下面由我为大家也介绍一下。

雪山灵养生茶的功效1 雪灵茶的功效与作用：

1、清热解毒（清肝火、心火、肺热、湿热、肠胃炎），止咳化痰、咽喉肿痛、便秘有特效。

2、中老年人头晕目眩、眼雾、眼花、失眠多梦夜尿频多、高血压、咽喉炎等症状。

3、沙眼、火眼、长期流泪、风热感冒、流鼻涕鼻血、鼻炎、口苦口臭、口腔炎、胃炎、气管炎。

长期饮用具有增强记忆力、提高免疫力、强身健体之功效。

雪山灵养生茶的功效2 麦芽山楂茶

【功效作用】 炒麦芽性平，味甘、成，有和中健胃，消积舒肝等功效;炒山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，沙积化滞等功效;红糖性温，味甘，有散寒驱风等功效。和中健胃，消食导滞，饮食停滞之呕吐。

【饮用方法】 炒麦芽10克，炒山楂6克，红糖适量。将前2味水煎取汁，调入红糖，代茶饮用。每日2剂。

枸杞子山楂茶

【功效作用】 滋阴补肾，活血化瘀，正掘降脂。山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，消积化滞等功效;枸杞子性平，味甘，有补肾益精，养肝明目等功效。

【饮用方法】 枸杞子、山楂片各25克。将上2味放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每日1剂。

山楂荷叶茶

【功效作用】 健脾化痰、脾虚聚痰型冠心病。山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，消积化滞等功效;荷叶性平，味苦，有清热解暑，降脂等功效;薏米仁性凉味甘、淡，有健脾利湿，清热排脓等功效;葱白性温，味辛，有解表散寒，通阳止痛等功效。

【饮用方法 】山楂、荷叶、薏米仁各50克，葱白30克。将上4味水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。

阵皮山楂乌龙茶

【功效作用】 化痰降脂，降压减肥，适用于高血压病，单纯性肥胖症，高脂血症等病症。

【饮用方法 】陈皮10g，山楂20g，乌龙茶5g。将陈皮、山楂洗净，同人沙锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣，取汁冲泡乌龙茶，加盖闷10分钟后即可，代茶频频饮用。

决明子茶

【功效作用】 此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

【饮用方法】 决明子、绿茶各5 g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

上面的.几种养生茶在办公室里喝效果是最好的，而且长期饮用的话，不仅能够养生同时也能够提神，对于很多人的功效是很好的，每一种养生茶的作用都是不同的，而且自制方法也是有不一样的地方，所以养生茶也首洞是需要根据每个人的情况来进行自制，这样的自制养生茶才能够发挥功效。

菊花茶也是我们生活当中特别常见的一种茶叶，而且也有好多的人一直在喝，大家也都知道菊花茶是一种凉性的茶叶，对人身体是特别有好处的，可以起到清热明目的效果，不过在喝的时候也要注意，不能因为喝水而喝水，那么菊花养生茶的注意事项有什么？下面我们就来进行一下了解。

对于菊花来讲，我们知道，是属于凉性的东西，所以，能有着极好的散热的作用，而且也可以起到平肝，以及明目的功效。对于那些有头疼，或者是目眩的人来讲，有着极好的作用的。当然，如果你的眼睛有肿痛的现象，也可以喝的。还有，如果配上枸杞的话，那就更好了，其达到的效果，就可以是补肾的同时，还能润肺，也可以起到生津，以及益气的效果的。

不过，虽然菊花茶好，可是，却不是任何人都可以喝举芹核的。对于菊花茶来讲，下面的这些人是适合喝的。当然，我们这里建议一下，你最好是菊花茶与其枸杞一起泡着喝，才会有这样的效果的。一般，就是如果你是学生，则适合喝。如果你是长期坐在电脑前的工作族，则适合喝。这两种人，是因为用眼过度，或者是也容易出现头痛的现象，所以，喝菊花枸杞茶着着极好的作用的。推荐大家在平时的时候，可以在家里，或者是办公室里备一些菊花茶的。

因为菊花茶是属于凉性的东西，所以，一些人是不能喝菊花茶的。那么，哪些人是不能喝的呢。这里，有一些枸杞里，会有一种植物激素的刺激，所以，会影响人体里的内分泌的，这里，就需要大家注意一下了，其一般，如果你是体寒，或者是胃寒的人，则不能喝菊花茶的。还有，就是如果你来月经了或者是怀孕了，或者是产妇的话，也不适合喝菊花茶的。还有，就是有体虚的人，以及有腹泻现象的人，也不能喝菊花茶，未成年人，更是不能喝菊花茶的。