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黑茶的功效和作用

更新:2023-11-04 02:10编辑:bebe归类:饮食养生人气:0

黑茶的功效和作用

黑茶的功效和作用,茶是中国的一种传统文化,黑茶属后发酵茶,是我国特有的茶类,黑茶被很多人视为瘦身茶,因为黑茶消脂的效果是非常好的,以下来了解黑茶的功效和作用。

黑茶的功效和作用1 一、黑茶的功效与作用之软化血管

血脂含量过高,会使脂质在血管壁上沉积,引起动脉粥状硬化和血栓。而黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解的作用,抑制血小板聚集效果明显。此外,黑茶还可以让血管壁松弛,增加血管有效直径,从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管和防治心血管疾病的目的。

二、黑茶的功效与作用之降血糖

茶叶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。而黑茶中的茶多糖含量最高,其活性也比其他茶类要强,所以黑茶的降血糖效果要优于其他茶类。

三、黑茶的功效与作用之助消化

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等,能够调节脂肪代谢。此外,咖啡碱的刺激作用还能提高胃液的分泌量,从而提高食欲,帮助消化。因此黑茶具有很强的解油腻、消食等功能。

四、黑茶的功效与作用之补充营养

黑茶含有相当丰富的营养成分,主要是维生素和矿物质,其他还有蛋白质、氨基酸和糖类物质等。对于长期食用肉类、奶类食品,缺少蔬菜和水果的西北地区居民,黑茶是他们矿物质和各种维生素的重要来源,有生命之茶之说。

黑茶的功效和作用2 喝茶是很讲究的,对其冲泡方法及储存也要做好掌握,毕竟方法得当才能冲泡出口感醇香的茶叶。接下来我就来为大家分享黑茶的冲泡及储存,想了解的你,跟着我一同来往下一探究竟吧!

首先我们来介绍下黑茶的冲泡方法:以下说的都是比较通用的,任何家庭都可以操作,方便简单的同时冲泡出茶味和特色是所有茶冲泡的基础和需求。

黑茶的冲泡方法一:

传统煮饮法:取茶10-15克,将水(500ml)烧至一沸时,将茶投入,至水滚沸后,文火再煮两分钟,停火滤渣后,分而热饮之。

黑茶的冲泡方法二:

功夫泡饮法:用功夫茶具,按功夫茶泡饮法冲泡饮用。

1、投茶:将黑茶大约15g投入杯中,杯是泡黑茶的专用杯,它可以实现茶水分离,更好的泡出黑茶。

2、冲泡:按1:40左右的茶水比例沸水冲泡,由于黑茶比较老,所以泡茶时,一定要用100摄氏度以上的沸水,才能将黑茶的茶味完全泡出。

3、茶水分离:如果用杯冲泡黑茶,直接按杯口按钮,便可实现茶水分离。

4、品茗黑茶:再将杯中的茶水带入茶杯用直接饮用即可。

黑茶的冲泡方法三:

杯泡法:用有盖紫砂或陶瓷杯,取茶5克沸水冲泡,加盖2-3分钟后即可饮用。黑茶冲泡必须用煮的,这点和绿茶的冲泡方法不同,绿茶为80度的开水就可以,而黑茶是完全发酵的,不煮难把里面的营养成分和口感发挥出来。

黑茶的冲泡方法四:

凉茶饮法:按传统煮饮法操作,茶水比一般为1:50至80,煮好后,滤渣放凉后饮用,有条件的'可以用水壶置冰箱放凉饮用。

黑茶的冲泡方法五:

奶茶饮法:按传统煮好茶汤后,按奶、茶汤1:5的比例调剂,然后加适量盐,即成西域特色的奶茶。

然后黑茶的冲泡方法是有技巧的,目的就是为了更好的品黑茶,这个可以根据每个人的爱好来操作,而下面我要谈的黑茶的储存方法相对绿茶来说简单但也实用,毕竟保存的好是黑茶升值的基础。

黑茶的储存方法的基础注意点是要放在较高的通风处,阳光不要直射茶罐。1、生石灰贮存法:选用干燥、封闭的陶瓷坛,且放在干燥、阴凉处,将安化黑茶用薄牛皮纸包好并扎紧,然后分层环排于坛的四周,再把灰袋放于茶包中间,装满后密封坛口,灰袋最好每隔1-2个月换一次,这样可使茶叶久存而不变质。

2、化学贮存法:先用袋子装好安化黑茶,然后用较厚的塑料袋,将除氧剂固定在一个角上,最后封好茶叶袋,除氧剂在一二天内能将茶叶的氧气吸收掉,实现除氧封存,这种保存的效果非常的好。

3、冷藏贮存法:将含水量在6%以下的安化黑茶装进铁或木制的茶罐,罐口用胶布密封好,把它放在电冰箱内,长期冷藏,温度保持在5摄氏度左右。

4、暖水瓶贮存法:将安化黑茶装进新买回的暖水瓶中,然后用白蜡封口并裹以胶布;适用于家庭保管茶叶。

5、木炭贮存法:取1公斤木炭装入小布袋内,放入瓦坛或小口铁箱的底部;然后将包装好的安化黑茶分层排列其上,直至装满,再密封坛口;装木炭的布袋每月换装一次。

黑茶的功效和作用3 黑茶可以减肥么

喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法,不节食,也没有过多的运动,减肥见效则会很缓慢,需要长期坚持才见效。通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤。但是,喝黑茶减肥很健康,且完全没有副作用,还能帮助降血脂、降血糖,保健心血管系统。

喝黑茶减肥正确方法

1、热饮更减肥。冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度,不能持久解热、解渴,而且不利于加速新城代谢。饮热茶后能扩张血管,促进汗腺分泌,使排汗畅快。排泄的汗液会带走大量体热,帮助降低体表温度2~3摄氏度,同时体内脂肪代谢也加快了,因此更有利于甲方内。

2、睡前不宜喝黑茶。茶里面都含有茶多酚,能帮助提神醒脑,如果太晚喝茶会影响睡眠质量。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候,想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。

3、一日三餐要定量、准时不能多吃,确保睡前4小时内不进食。

实际上,喝黑茶确实能够帮助我们促进减肥的,但是如果只是单纯地喝黑茶,减肥的效果会非常缓慢。为了使减肥的效果更佳明显且健康,我们还需要搭配适量的运动以及合理的饮食,只有这样,我们才能够真正做到快速减肥不反弹。

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