喝茶有什么好

一、喝茶有什么好

一种享受

二、喝茶有哪些作用

喝茶好处

 (1) 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

 (2) 兴奋中枢神经，增加运动能力。

 (3) 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

 (4) 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

 (5) 饮酒前饮茶，预防醉酒。

 (6) 消除疲劳，促进新陈代谢。

 (7) 减慢衰老作用，延年益寿。

 (8) 固齿强骨，预防蛀牙。

 (9) 保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

(10) 降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。 (11) 抑制细胞突变，具抗癌作用。 (12) 可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

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三、怎样喝茶对人有好处

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助 3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。 4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用