吃什么东西既健康又美容又减肥？

一、吃什么东西既健康又美容又减肥？

黄瓜，西红柿，苹果，冬瓜，酸奶，菜叶，醋等 有助于减肥的食物有很多,但是并不可以因为它们可以减肥就不断的吃,吃的过量会产生更多的热量,会影响减肥的效果!减肥的食物只是说在生活中吃这些菜有利于促进减肥. 如:豆腐可以代替一顿饭来吃,可以润肤减肥，黄瓜也可以代替饭来食用减肥,西红柿也可以代替饭来减肥,夏天吃它还可以防晒,据说还有用芹菜,包菜,西红柿还有洋葱来熬制的减肥汤,还有粗粮中的燕麦,玉米也是有降脂减肥的功效,减肥时一般都把它当早饭来吃! 魔芋是新出的减肥食物,可以代替米饭来食用!酸奶也是有减肥功效的但一定要喝低脂的!最近还听说喝红酒也可以减肥!然后水果方面就有苹果,西瓜,菠萝,香蕉,都是十分有利于减肥的食物!

二、吃什么东西可以既美容又减肥？

最简单又管用的就是木瓜和苦瓜了

三、哪些食物具有减肥，美容的功效

冬瓜、西瓜、牛奶、木瓜、西红柿

四、介绍几道美容又能减肥的菜

多吃冬瓜汤 苹果 黄瓜 梨