瘦身，营养`美容

更新：2023-11-13 06:56编辑：bebe归类：美容美体人气：0

秘诀：想一想“魔鬼身材”的样子，首先建立目标——收紧臀部还是瘦身5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼時在头脑中時刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感