瘦身排毒特效食谱

一、瘦身排毒特效食谱

九大减 肥去脂食物 想要减 肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减 肥时的好食物。 4.薏仁︰对水肿型肥胖有效。 5.木瓜︰可治水肿、脚气病，且可改善关节。 6.竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 7.菠萝︰具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 8.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 9.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 这样的食谱也有很多的，我是从我收藏的那个专业减肥站上“ yueyueshou网 ”看到的，你也可以去那学一下，要全面一些，什么样的方法都有的呢。

二、美味减肥食谱

我本人觉得【特美呀】精选的美容塑身营养产品很值得分享

减肥食谱： %E5%87%8F%E8%82%A5%E9%A3%9F%E8%B0%B1

三、瘦身菜谱家常菜做法

主料

大米65克

山药50克

南瓜100克

辅料

清水

900克

玉米山药米糊的做法

1.

准备好食材

2.

南瓜切块，不去皮，山药去皮切小段，其实根茎类的食材，最好带皮吃，因为山药皮太多毛了，所以去皮

3.

大米洗净，加入破壁机内

4.

加入山药和南瓜

5.

加入水

6.

大约到这个位置，如果人多，就多加食材和水，但不要超过最大位置

7.

旋紧盖子，一定要到位

8.

选择汤/糊功能，时间25分钟，按下启动按钮

9.

25分钟后，米糊就做好了

10.

金黄的颜色超级有食欲呢

四、瘦身食谱大全

瘦身食谱大全

在日常生活中我也经常在吃，但只是起到均衡营养的作用，想要减肥瘦身还需要运动，如果说饮食方面不能控制的肥胖患者想要瘦身，使用减肥瘦身产品是挺好的选择，目前比较好的减肥瘦身产品是含膳食纤维型的减肥产品，会减淡肥胖患者的食欲，和补充人体所需的营养成分，不会损坏人体的正常机能，Angel香格儿瘦身胶囊就是典型的一种，减肥效果很不错，目前已经在不少国家引起一阵风潮。

减肥食谱大全我没有，但我可以把我使用过比较有效果的给你参考参考：

一天减肥食谱：

早餐：

  脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升

  鸡蛋白1只

  面包2片。

午餐：

  枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克

  素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）

  虾皮紫菜汤100毫升

  米饭50克。

晚餐：

  盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）。

  双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克。

  香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克

  米饭50克。

希望对你有帮助，也祝你早日减肥成功！

五、谁有减肥的菜谱，减肥瘦身健康美容都不误的拿出来分享呀！

红糖酸奶，薏米红豆粥