产后快速瘦身

一、产后快速瘦身

我也是之前生完孩子长胖了好多呢，天天做运动，；两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹；吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松；小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完；肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气；可以减掉肚子上的肉哦。晚上不要饭，早饭和午饭不要吃得太多了不要吃有你的食物，晚上一杯酸奶加一根香蕉；冰酸奶香蕉，将酸奶抹在香蕉上，冷冻后服用；香蕉沾蜂蜜；香蕉沙拉，每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。你也可以试试雅诗儿，效果很好的。

二、产后怎么快速的瘦身？？？求指点？

你好，很高兴为你解答，一般很多妈妈生完宝宝后身体都会变样，带孩子的同时又苦恼自己的形象，产后快速瘦身是需要毅力的，市场上的减肥药是有很大副作用的，这个不建议尝试，宝妈平常要控制好自己的饮食，可以早晚花五分钟做仰卧起坐，白天有时间好了，这个都能很好的瘦身的，但是要坚持下去，如果是母乳喂养宝宝暂时最好不要急于瘦身了。

三、产后怎么瘦身谁有好的方法？

生完宝宝，坐完月子之后，瘦身就成了重头戏。产后瘦身，主要还是饮食调理，这时候锻炼的效果可以不是很明显，我一月就瘦了7斤多呢。现在腰也细了,胸也挺了。朋友们都说我变漂亮了很多呢。下面是他们的网站,你去看下吧。