人为什么要养生?养生都包括那些内容?
在我看来。养生是保健意识。在远古,皇帝内经曾有句话说是:治未病不治已病。中心意思就是说在你没有生气之时,做好防范措施,及时补救。不要非等到病入膏肓,再施加治疗。那时已是晚矣。养生要养心。养心要养神。养神要养性。养生,是一个全局的宏观策略方案。具体的步骤依据个人的习惯来进行。为什么说养生要养心?养生就是根据天时地利人和,变化规律来调理人身之内的小宇宙,达到一种和谐状态。如果你想养生,整天的心浮气躁怎么能够进行的下去。养心要养神,是告诉我们,在你想要修养身心的时候,先把自身的精神头弄足了,调顺了,有足够的精力应对万物变化。养神要养性,这个性不是指性 。爱什么的,而是说,性格,性情。桀骜不驯的性格,自高自大的性格,等等,这样的人又怎么会理解的到养性养神养生呢?他只会相信自己的想法。自己才是最好的。这个是一种缺陷。所以。养生要从养性,养神开始。就像老师教我们的,修心养性一样。戒骄戒躁。平常心。
为什么养生呢?如果养生的方式方法做的到位,可以延年益寿,健体格,增气魄。最重要的是,可以阻止病痛的折磨。
养生是一门学问,要做到它,不是很容易,养生包括了,生活的方方面面。
简单的分为:衣食;住行;拉撒。根据四季气候节气的变化,穿衣进食,该热就要出汗,三餐有规律。起居有常,饮食有节。不妄劳。做到就好。中医讲三通是一个人最美好的事。那三通呢?血通,气通,肠胃通。是什么意思?在内经里讲过:不通则痛。血不通行,久则瘀滞,久而痛。气不通,血行没力,久则病。肠胃不通,吃饭不好好吃,吃了也反胃。便秘严重影响身体的新陈代谢,使体内垃圾毒素日益过多,油脂不出,从而肥胖,等疾病接踵而来。一个人要是三通,完全的没有障碍,那样的身体是不是很好?
养生注重的是自身习惯改变,不是刻意而为之。只要养成一个良好的习惯,就是不养生你的身体怎么会差的了多少呢?!是我们值得深思的问题!
养生不需要按班照做,那样做对自身的意义不大。古时讲,“上医医国,中医医人,下医医病”!当然了。不是说给医师分个级别好坏。而是指,其服务范围的问题。上医医国,世界上最好的医师,在治病救人的同时也是有着宰相之能事。可以管理好一个国家,掌握着国家的命运。中医医人,是说医师给你看病的同时会教给你一些你所不知道的保健常识,让你病好之后能够做好防范。下医医病,这样的医师只会治病救人,就相当于一个仅为利益驱使的天使。
很晚了,就说这么多。呵呵。不懂可以加我好友,我们探讨一下。以上都是自写。有这方面的爱好者可以加本人的QQ395135664. 130989848.呵呵。有朋自远方来不亦乐乎?!