银耳怎么吃才美容？

一、银耳怎么吃才美容？

银耳红枣汤

红枣又名大枣，属李科落叶乔木，因为营养滋补，味道甜美，无论点心、炖补、药膳……红枣都是主要的食材。红枣百利有一害，就是不能多吃、吃多了会造成胃胀气，胸闷满，那种感觉是很不舒服的。

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。如果以燕窝和银耳相比，我情愿取银耳而舍弃燕窝，因为燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，仓后组织液枯竭，造成内脏缺水，尤其老年人由肠燥引起便秘，吃银耳最有效。

红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。以形补形，白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。

银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

1.银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量。

2.银耳在冷水中浸泡约六小时以上。

3.将银耳尾端蒂摘去。

4.摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

5.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖。

6.中火煮滚三、五分钟冰糖化了即熄火。

7.可冷食，可热食，凉后放冰箱冷藏。

二、除了燕窝，还有哪些女生日常养颜美容膳食？

金燕耳紫薯粥    

功效：美颜、防皮肤老化、润肺    

做法：2袋金燕耳，半个拳头大的小紫薯一个，葡萄干一小把，将以上材料全部倒进小锅里，加上三大杯水，开水煮开后转小火慢炖半小时。    

菠菜拌豆干    

功效：清理肠胃热毒    

制法：    

菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。    

醋溜绿豆芽    

功效：解百毒    

制法：    

将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。    

三、怎样吃银耳既能节省时间，美容效果又好

1、日常煲汤，银耳泡水2分钟洗净（现在市场上有已经去掉心的），和其他食材一起放，一般温和的、清凉的汤适合，补血的汤不适合。

2、煮糖水，冰糖+红枣/薏仁+银耳

3、煮粥，小米/黑米+银耳

备注：现在市场上有已经去掉心的银耳，更快更方便

四、吃银耳能美白吗?银耳有什么功效

通常女性的银耳养生美容为美容养颜汤，主要原料是银耳、薏米、百合、莲子、红枣、枸杞和蜂蜜等，煮汤服用。银耳富含天然特性胶质，加之有滋阴作用，长期服用可以润肤养颜，被称之为燕窝的同等替品，连续服用一段时间，会感到肌肤光滑细腻。

五、银耳养颜效果怎呀啊？每天吃有问题么？

而且银耳的营养价值比燕窝高很多，有些白色银耳是硫磺熏蒸的）或米黄的，燕窝之所以贵，是因为燕窝都长在峭壁上，采集比较难。

长期吃银耳，可以嫩肤长寿，深黄偏褐色的银耳是变质的银耳，不能吃。

银耳中加入红枣、枸杞，可以互补，发挥作用，可以天天吃，但每天不宜吃太多，1-2碗便可以了、莲子是很好，晚餐后不宜再食用银耳。

选择银耳尽量选白色（选白色银耳要注意点，要闻下有没刺鼻的味道你说的很对，银耳是穷人的燕窝

六、本草银耳口感能跟燕窝比吗？有谁吃过

本草银耳金燕耳属于银耳科中的一种，是植物，燕窝是一种燕子的唾液。相同之似就是两者都属于膳食补品，营养价值高。金燕耳免洗免泡，煮制20分钟即可出胶食用，外出的话带上保温杯焖1小时也可以出胶食用，燕窝则需要先泡发，炖2-3个小时才行。另外，金燕耳的胶质是燕窝的3倍，性价比高太多。

？有谁吃过