有哪位朋友可以教我关于中医养生的知识啊？

我建议你去看看马悦凌的书，对你会有不小的帮助

很多人都有这样的体会，当一觉睡醒翻身的时候，发现受压的这条腿麻木了，刚发现的时候，只是腿失去了知觉或麻木了，可一但压迫缓解，血液开始供应上去的时候，腿的麻木感加重了，而且酸、麻、胀、痛也随之出现，这时你就会去搓、揉、拍打麻木的腿，目的是让血脉通畅，让血液尽快的供上去，使压迫受阻、缺血的部位尽快恢复，而在腿快要恢复畅通的前夕，整条腿会有一种说不出的难受，真的难以形容，咬牙、拍腿，随着血脉的畅通，随着血液供应的增多，所有的酸、麻、胀、痛随之渐渐消失了，腿恢复了正常。

从古到今，多少人经历过这样的过程，所有的人都知道腿压麻了是因为压迫时间久了，血脉不畅通了，所有的人都知道只要拍拍打打，让压迫的部位得到缓解，让血液重新冲上去，所有的腿部不适都会消失的，没有人为此惊慌失措，没有人不去疏通拍打腿而去找药吃，更没有会认为是腿这个器官本身出现了问题。

以前我身体很差的时候，几乎天天都有睡醒后腿压麻的现象，有的时候轻，有的时候重，只知道是自己体质差、循环差，但不知道该怎么去治，而且这种很容易就消失的“小病痛”到医院去看？好像也没这个必要。

随着自己不断地加强食疗、疏通经络，已有很久没出现睡醒后发现腿压麻的现象了，也就把以前这种常常不太好受的病痛给忘了。

祝你早日康复！