夏天吃什么东西可以养颜美容

夏天吃什么东西可以养颜美容

美容养颜需内调

    虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

    1、香蕉

    香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

    2、柑桔

    柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

    3、梨

    梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

    4、柚

    柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

吃哪些粗粮食物可助于减肥排毒

亲，除非你用粗粮煮粥之类的，其他的市面上的所谓低糖、粗粮、代餐之类的东西热量奇高的哈，而且没有营养，所以，建议，如果要减肥排毒。每天早晨用凉白开冲一杯蜂蜜水空腹喝下，养成习惯，然后再稍微做一些拉伸之类的运动，每天吃饭的时候少油腻，多蔬菜、水果。当然，水果里香蕉和榴莲是高热量哈。再不行，吃点儿排毒养颜胶囊也行，但是不能从根本上解决问题，所以建议，良好的作息、饮食、运动，是最好的减肥排毒妙方哦。