血压高应注意什么？

一、血压高应注意什么？

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

二、糖尿病的防治

防糖尿病要忌的饮食因素

(1)低钠高纤维素饮食：高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。

(2)限富含淀粉食品和忌高糖食品：富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。

糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。其实，有一种很简便，对于降低血糖也有很好效果的产品，那就是砖牌养生茶，通过饮茶就能明显让血糖、尿糖下降。砖牌养生茶在全国首创了具有跨时代意义的茶疗养生新观念，让广大患者可以抛弃传统药物刺激，摆脱亚健康。

(3)限制脂肪类和蛋白质的摄入量：糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。

糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。

三、糖尿病有何症状？

糖尿病的早期症状

糖尿病作为一种常见病、多发病已成为继心脑血管疾病、癌症之后的第三大疑难病症。全世界已有1.5亿糖尿病患者，80％多为2型，其中，我国就有3000万，并且随着世界人口老龄化，人们生活方式的改变，糖尿病也呈逐年上升的趋势。糖尿病的症状一般表现为多食多饮和多尿。如果出现以上症状你去查一查，或许你的血糖已经达到糖尿病的标准了。这时就应该服用砖牌养生茶来调节血糖，砖牌养生茶根据药食同源的的理念，选用18种名贵草药与佛禅藏方配伍，取药物之性，饮茶之味，两者配合，起到茶借药力，药助茶功的协同作用，不同于日常茶饮，可以直接作用于病变部位，对于糖尿病患者来说往往可以收到满意的效果。