早睡早起好，还是晚睡晚起好？

一、早睡早起好，还是晚睡晚起好？

早睡早起的好处有：1、符合日出而作，日落而息的生活习惯，依据中医学说与生物钟同步，有利身体健康。2、对自己节省支出，对国家节约能源。晚睡晚起的坏处正好与之相反，作息时间与生物钟相背离，容易造成人体部分生理机能紊乱，影响身体健康，同时由于照明、休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费。

二、早睡早起好还是晚睡晚起好?

一般成人每天需要7~9小时的睡眠就足够了。每个人的睡眠时间要根据个人的生物钟状况、生活习惯、周围环境而定，只要踏踏实实睡足8小时，不管是早睡早起还是晚睡晚起，对健康一般不会有太大影响。但是不要反复改变睡眠时间，因为机体要有一个适应过程，否则不利于体力和脑力的恢复，造成第二天的疲乏无力和头昏脑胀。所以尽量争取每天定时起居，使生活有规律，才能充分休息。

三、“晚睡晚起”跟“早睡早起”对健康有什么不同？

就成年人来说，其实只要满足7-8小时的睡眠就可以，不管早睡还是晚睡。另外据报道，如果长期睡眠少于7小时或者大于9小时，对身体健康也是不利的。

四、晚睡晚起好还是晚睡早起好

早睡早起最好！

根据你的问题回答，晚睡晚起可能会更好

正常情况下成年人保持8小时的睡眠是最好的

儿童则在10小时

五、到底是晚睡晚起好？还是早睡早起好？

十一点睡，六点起。有条件的话，早上喝杯咖啡，绝对提神。中午可以的话也睡一会，时间自己看着办。晚上睡前和早上的记忆力最好，在这两个时候记点东西最有效率了。我也是高中生，不过我习惯了12点或者12点后才睡，早上六点多就起了。希望对你有帮助！

六、早睡早起和晚睡晚起有什么不同吗?

早睡早起养成习惯白天无论工作或学习精力都要比晚期晚睡健康的多，后者经常饮食不规律，身体经常感觉不舒服，胃口不好，即使偶尔改正过来白天也无精打采，（我老公也是个晚起晚睡的人）。