晚睡早起是不是会减肥

一、晚睡早起是不是会减肥

不会，只会身体状况变差，免疫力下降，而且老的快，我自己就是活生生的例子啊

二、晚上几点睡觉可以减肥还有好处？

23:00前入睡最好。

1. 睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里*达比教授带领他的研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的研究，结果证实睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。达比教授对28名试验人员进行自我催眠训练。结果表明，施行催眠术之后的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。我们知道，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞正是人体内免疫力的主力军，这种“主力军”的壮大，意味着机体抵抗疾病侵袭能力的加强。    

2. 在晚上23点到凌晨5点的黄金睡眠时间，最好是在床上睡觉。  因为23点至凌晨5点，此时为各个脏器排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。研究证实，23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；凌晨1点至3 点，是胆进行排毒的时间；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜；凌晨3点至5点为肺的排毒期。如果在脏器的排毒时间里，人还处于清醒状态，那就影响各个器官的工作。

3. 正常作息时间睡觉，可以保证身体的新陈代谢功能正常进行，喝点奶制品还能加速脂肪燃烧。所以23:00睡觉即对人体有好处，还有助于减肥。

三、经常失眠睡得很晚，你们发觉会变瘦吗？有哪些坏处？

不会变瘦,相反容易造成虚胖或虚弱,平时心情会很烦躁,变化大,容易得抑郁症

四、每天早起会瘦吗

，，，，早起指的是？如果单纯早点起床，那卵用没有。想减肥，要么自制力强大，有计划有规律的进行有氧运动配合健康清淡的饮食。要么就不要浪费时间，还是选一款好的产品辅助你减肥。要知道胖子运动和节食要比正常人更辛苦艰难。。。。。

五、减肥需要早睡早起吗，正准备减肥，希望提供

最好早睡早起。

减肥时我们强调适当运动，控制饮食。其中控制饮食就包括晚上少吃，尽量别吃肉，多吃蔬菜，少吃主食。这样的话，晚睡觉肯定是消耗不起的，晚上活动多，会感觉肚子饿。

所以，则早睡早起，早点吃早饭。