开合跳8×8什么意思？

你是开合跳不懂还是8*8不懂？

开合跳：

Step1 站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。

Step2 再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。

8*8：就是跳8次为一组，一共跳8组。