做蹲起会消耗卡路里吗？会减掉哪里的肉肉 每天坚持做蹲起并且合理饮食减肥效果明显吗？
一、做蹲起会消耗卡路里吗？会减掉哪里的肉肉 每天坚持做蹲起并且合理饮食减肥效果明显吗？
肯定会消耗卡路里的，会减掉小腿和大腿处的脂肪，配合合理饮食是可以达到减肥的，明显不明显还要看你锻炼的程度了
二、我体重95斤，164，做一个深蹲消耗多少卡路里
大概60KJ左右，如果要减肥建议跑步。
三、500个深蹲起消耗多少卡路里？有没有人和我一起坚持下去.
今天刚刚做完负重90公斤15组，每组8个，练到大腿发软
本人174CM 73Kgs
四、做200个下蹲能消耗多少大卡热量？
w=g*F*H
=10N/Kg*75KGg(视个人体重而定)*0.3M（视个人前臂长度而定）
=225J
（注：标准俯卧撑应为前后臂垂直）
不管分多少次做200个俯卧撑所消耗的能量始终是相同的，为4500J
vx：健身对了吗