气血两虚气血不足该怎么办

气血两虚气血不足该怎么办

气血两虚的人要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，要学会合理减压。

气血不足如何调理

1除了上述他们说的，我建议可以吃点中药调理，配上中成药，如： 阿胶15，当归15，熟地20，白芍12，黄芪20，党参20，白术12，陈皮9，大枣12，枳壳9，炙甘草6，或者配上复方阿胶浆也可以，如不怕价格贵的话，可以把党参换成西洋参，也可以适当的时候加上人参也可以，呵呵。如果想平补的话也可以换成用绞股兰。二付最多吃三天，这样连续吃几个疗程看看，效果应该不错。