阳虚体质的人可以多吃什么食物好

一、阳虚体质的人可以多吃什么食物好

阳虚就要补阳，可以多吃些温补热性食物，比如：荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。

二、阳虚体质的表现

阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热...人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏

三、中年男子阳虚怎么治

对于男性朋友来说，在生活当中出现肾阳虚情况的时候，我们就可以适当的吃一些枸杞，枸杞，不仅具有补肾的功效，并且在生活当中还可以取得强筋壮骨，祛疲劳以及明目养肝，在生活当中，通过枸杞可以帮助患者朋友改善体质虚寒和性冷淡，以及帮助我们改善掉头发的情况。

2对于肾阳虚的男性患者来说，在生活当中我们也可以适当的吃一些冬虫夏草，冬虫夏草也可以取得很好的补肺益肾的功效，对于肾阳虚的男性来说，还可以帮助我们滋补身体，缓解由于肾阳虚导致的腰膝酸痛，久咳虚喘的症状。

3还有一种比较常见的食物就是黑豆，黑豆具有很好的补肾的功效，在生活当中，我们在出现这种情况的时候，就可以适当的吃一些黑豆，黑豆可以帮助我们缓解肾阳虚以及慢性肾病蛋白尿等，对于这类病患来说，在生活当中你就可以吃一些黑豆。

四、怎么改善阳虚体质？

阳虚体质的表现

明显怕冷，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。

体格检查：手足不温，腰腹部冷，面色淡白无光泽，或面色黑，舌淡白，舌体胖嫩，脉搏沉弱无力。阳虚体质的血压偏低，免疫功能减退，甲状腺素分泌减少，肾上腺皮质功能降低，性激素水平下降。

根据临床经验，辨阳虚体质可参考以下各项：f1)常年四体不温，体温低于常人，是阳虚体质的特征；(2)具有气虚体质的基本特征(见首篇“气虚体质的表现”～节)；(3)多见于老年人；(4)白天容易打磕睡；(5)有慢性失血(如月经过多、痔疮出血、消化道出血等)或慢性泄泻。

阳虚体质的发病趋势

“阳气”能抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；

阳虚体质免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈；

阳虚体质产热不足，引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退，进而造成脑萎缩；

阳虚体质消化功能减退，易导致慢性腹泻，消化不良，营养不良，贫血，或水肿等；

阳虚体质生殖系统功能减退，易导致不孕、不育。

阳虚体质的食物调养

阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。