女人气血两虚应该吃什么药补

女人气血两虚应该吃什么药补

女性气血两虚时，可以通过服用一些药物来进行调理。常用的药物包括生脉饮、六味地黄丸、参芪五味子等，这些药物能够帮助补气和养阴。其中，生脉饮含有人参、麦冬和五味子，主要功能是补气和滋阴，可以缓解气短、乏力、盗汗、口干等症状。

气血两虚的症状包括午后发热、颧红、盗汗、咳嗽或咯血、口淡、颤闭、纳呆、肢冷、便溏、神疲乏力、消瘦、气短、舌红少津、舌苔薄腻、脉细数无力等。

女人气血虚吃什么好 6种食物多吃些

现代生活节奏快，许多人的饮食和作息习惯都受到影响，导致气血不足成为普遍问题。针对这一问题，本期女性养生将为你解析一些有助于滋补身体的食材。

首先，花生是一种营养丰富且常见的食材。它富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁等矿物质，对滋养身体有很好的效果。花生中的脂肪多为不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，这些成分有助于降低胆固醇并滋润肌肤。

其次，红枣是众所周知的补血佳品。它不仅能活血调经、养心安神，还能改善因气血两虚导致的失眠、黑眼圈和皮肤暗黄等问题。此外，红枣还有祛斑美肤的功效。

栗子也是一种具有滋补作用的食材。它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪及维生素，同时钙、钾、铁等营养元素含量也很丰富。栗子性温味甘，入脾、胃、肾经，可养胃健脾、补肾强筋、活血止血。

乌鸡因其丰富的营养价值和独特的口感而备受推崇。它含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素及多种氨基酸和微量元素。乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、补血养血的功效，食用后还能提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对于防治骨质疏松、佝偻病及妇女缺铁性贫血症等有明显疗效。

阿胶作为补血滋阴的良品，可用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠及肺燥咳嗽等症状。它不仅是药材，也是日常滋补的佳品。

最后，桂圆也是一种具有益气补血、安神定志功效的食材。它是龙眼的成熟果实，性平味甘，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及铁和维生素等营养成分。适量食用桂圆有助于改善身体状况，提升生活质量。

通过合理食用上述食材，女性朋友们可以在日常饮食中更好地滋养身体，改善气血不足的问题。当然，在享受美食的同时也要注意适量摄入和均衡搭配哦！