晚上早睡觉就能长高个子吗

晚上早睡觉就能长高个子吗

一般人在晚上10点到半夜2点这段时间分泌生长激素 所以即使睡得过早也没用 但要保证最晚不要超过11点

早睡使孩子长高是真的吗

是的，但不光要早睡，还要睡眠时间充足，在晚上10-12点之间、早上5-7点之间，睡眠中的宝宝身体会分泌特别多的生长激素，来促进长高。