春捂应该捂哪些部位？

春捂是春季养生保健的重要策略，有助于保持体温稳定，适应气候变化和抵御风寒。以下是一些关键部位需要适当保暖：

1. 手腕：作为心经的原穴——神门穴，保持温暖有助于心脏健康。每日轻按神门穴30次，能缓解烦躁情绪，安神定志。

2.

腰眼：腰是肾之府，肾阳虚时要特别保护。按摩肾俞穴，顺逆时针各9次，有助于护肾和抵抗腰部不适。

3.

小腿：小腿外侧的足临泣穴和阳辅穴对肝阳虚有保护作用，可通过热敷来提升阳气，减少疼痛。

4.

肚脐：神阙穴，又称肚脐，保暖有助于脾胃阳气，特别适合胃寒腹泻的人。睡前用双手揉中法按摩，每晚360下。

春捂的好处主要体现在：保持恒定体温，适应温度变化，防止感冒和关节炎等疾病。但要注意以下几点：

- 温度递减：春捂不是一次性脱掉所有衣物，而是逐渐适应，根据体质个体化调整。

- 下厚上薄：遵循传统理念，下半身穿得厚实，上半身适当减少，以保持身体平衡。

- 适度保暖：并非衣服越多越好，保持适宜温度，一般15℃以上应考虑减少衣物，避免婴幼儿出现“过暖综合征”。

通过合理春捂，我们可以更好地呵护身体，迎接温暖的春天。