我喜欢这项运动

一、我喜欢这项运动

我非常喜欢“面壁深蹲”这项运动，每天都在锻炼。这是一种全身运动，户内户外都可以做，特别是这项运动对全身整体脊柱的拉伸锻炼作用是非常明显的，这是这项运动有别于其他运动的显著特点。其动作要领和注意事项请在百度的“百科”项下输入这个词条即可看到有关解释。

二、面壁深蹲好难呀。根本做不来。做了几下小腿前侧绷的好紧，要练习多久才能做好有强身的效果呀？？？

从你每天开始的极限做，第二天在极限的基础上加10~20个，能坚持到每天300个，最慢两个月效果明显

三、面壁深蹲和面壁蹲墙功有什么么区别呢？求解惑

深蹲是练腿力,蹲墙功练腰力,深蹲是现代健身常用的方式,而蹲墙功以前是秘传的,蹲墙功锻炼身体很好的,但关键是你要锻炼