做完肌肉训练在做放松运动（比如开合跳）会怎么样？肌肉会缩回去吗？

做完肌肉训练在做放松运动（比如开合跳）会怎么样？肌肉会缩回去吗？

肌肉本来就是在一直收缩和伸张。运动厚后的放松是在缓解肌肉

开合跳对女性的好处

减肥：开合跳具有非常好的燃脂效果，有氧运动能减肥，但开合跳的减肥效果远比有氧运动好。提升心肺功能：长期没有进行锻炼，且血液循环较差，较胖的人，做这项运动是最有利的。