左侧卧卷腹

左侧卧卷腹

可以，这种运动，消耗脂肪特别快，再加上你的饮食控制，多吃蔬菜水果，每周可以吃一次肉，特别注意最好是大量喝水！1175

久坐会让肚子变大吗？办公一族，请问平常在办公室可以如何改善？

每天坐得时间太久，腰腹部很容易产生赘肉。所以一定不要久坐。但是也不要长时间站着，而是坐久了站一会。自己现在就习惯坐久了站一会，当然，这需要有站立办公产品来实现。像自己用的就是乐歌升降台，不需要重新买办公桌，买来直接摆在桌子上就可以了。