节食可以减肥不？

一、节食可以减肥不？

当然可以了

不过最健康的减肥方法是运动加控制饮食

多喝水

吃清淡的食物..

二、靠控制饮食来减肥有用吗？

当然管用了，

尤其是你以前吃的特别多或者特别肥的话，

控制饮食是很见效的。

但是控制饮食，并不是不吃啊

三、控制饮食能减“小肚子”么

可以啊。。。不过还是要配合运动哦

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！

一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！

早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）

中午正常吃就好了（饭，面，汤）

晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）

水果一定要饭前吃哦！！

每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）

早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！

不吃东西或是只吃一点点是最不好的

四、节食真的能减肥吗？

可以短时间内掉重，但是恢复饮食后很快反弹，并且会损伤身体。