我是一个小学生，昨天体育课做了几百个深蹲，为什么第二天大腿和小腿都非常疼？有什么办法让腿不疼吗？
我是一个小学生，昨天体育课做了几百个深蹲，为什么第二天大腿和小腿都非常疼？有什么办法让腿不疼吗？
病情分析：
腿疼是因为运动过度，肌肉组织乳酸含量过高造成的
意见建议：
适当休息，平时坚持一般的活动量即可，没有马上让腿不疼的方法
...或者跑步 前天练了深蹲 90下 第二天开始大腿及臀部极度酸痛 上...
可以，刚练习的正常反应说明你动作标准了，第二天跑步减少，下蹲继续，如果不继续练可能要疼四五天连着蹲差不多也就折磨长时间而且进步快，我建议你连着蹲