如何能降低血液中的尿酸?

一、如何能降低血液中的尿酸?

血液中尿酸含量从饮食上完全可以控制，尿酸是嘌呤的代谢产物，因此日常生活中应避免吃富含嘌呤的食物，包括：鹈鱼，清炖肉汤，鲭鱼，肉汁，菇类，贝类，动物内脏，沙丁鱼，小牛及羊的胰脏，胸腺（烹调用）等。要充足饮水，控制体重（减肥可以降低体内血清尿酸含量）。

必须禁酒，少吃肉及肝脏，少吃油炸食品烤坚果，少吃蛋糕馅饼油腻食物，少吃水豆类，菜花，扁豆，燕麦片粥，豌豆，菠菜，家禽肉类，酵母。

总之只要认真严格控制饮食完全可以降低血液中尿酸含量。

二、降低尿酸的食物有哪些

长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。

三、怎样降低尿酸

一、通过合理饮食来降低尿酸：

1.应供给足量的碳水化合物和脂肪，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。而蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

4.如对心肾功能正常，未造成不利影响，应多饮水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

8.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

9.避免暴饮暴食，饮酒，过度劳累，紧张，寒冷，潮湿及关节损伤等诱发因素，诱发痛风。

二、使用适宜的降酸药物来降低尿酸：

降尿酸药物主要有促进尿酸排泄和抑制尿酸生成两大类，其中最有代表性的促尿酸排泄药物是立加利仙。其起效和疗效均优于抑制尿酸生成的常用药物别嘌呤醇，一般服用6~8天后多数患者的血尿酸值可恢复正常。坚持服药可使血尿酸水平维持在稳定状态，安全性良好，与降压药、降糖药和降脂药之间无药物相互作用，不会干扰体内核酸代谢和蛋白质合成，长期服用对血细胞没有影响，更适合肾功能不全患者使用。

以上就是介绍的一些降低尿酸的方法的知识，希望大家能有所收获。

四、尿酸高者在生活中要注意什么

   尿酸高是现代社会很多人们的多发疾病之一，其中尿酸疾病也分为很多种类引起的，例如有过痛风疾病家族遗传史的。又或者父母有高血压，高血脂以及心脑血管疾病的等等。对于尿酸高的患者，应该及时的控制饮食。控制饮食是非常以及十分重要的事情，尿酸高的患者必须牢牢记住。

    饮食控制方案中，对尿酸高最具备影响力的就是酒了。酒精可以阻挠尿酸排出体外，尽可能的不要食用动物的内脏，以及各种肉类海鲜和家禽。患有尿酸高的患者需要每天定量饮水，每天至少要喝3000以上毫克的水，以苏打水为最好。多喝水可以有效的降低体内尿酸浓度。另外平时少吃嘌呤物质含有量过高的食物。水果一般就比较广泛了，大部分水果都可以吃，因为水果里面含有丰富的矿物质和维生素，可以有效的降低体内的尿酸值。

    众所周知，尿酸高其实是一种非常而且极其严重的疾病，在尿酸高的治疗方法，需要把饮食疗法放在首要位置，尽可能的保证不吃高蛋白质，高脂肪的食物。千万不能暴饮暴食，合理的搭配营养，才能更好的被吸收。

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