瑜伽的呼吸是用鼻子吸气，嘴巴呼气吗
一、瑜伽的呼吸是用鼻子吸气，嘴巴呼气吗
瑜伽的呼吸分为五种，自然呼吸法，横膈膜呼吸法，瑜伽完全呼吸法，喉呼吸法，鼻孔交替呼吸法简单的介绍：
1 自然呼吸法是我们出生时呼吸流畅不受抑制的，通过鼻腔呼吸。2 横膈膜呼吸法即平时说的腹式呼吸，吸气除了下腹部升高，胸廓也向两侧扩展，为呼吸创造更大的空间3 完全呼吸法，吸气收紧下腹部，呼气保持胸部扩展，将空气慢慢排出。4 喉呼吸，使气流通过喉头后端时发出声音。有节律地呼吸时，这种声音就像海浪一样。5 鼻孔交替呼吸法，用无名指压住左鼻孔，鼻子深吸气然后用大拇指压住右鼻孔，屏住呼吸。用左鼻孔吸 气，无名指压住左鼻孔，松开大拇指右鼻孔深呼气。放开左鼻孔，用左鼻孔深呼气，屏住呼吸。瑜伽可以调整我们的思想和愿望，并且通过我们的身体来快乐的表达，而呼吸法则是我们建立这种连接的媒介。
二、分娩阵痛呼吸法
第一种：腹部呼吸，用于在宫缩间隙放松使用（5分钟一次宫缩）
1。鼻子吸气
2。鼓肚子
3。吐气
4。循环继续鼻子吸气
第二种：用于宫缩时呼吸
鼻子吸气量应该和嘴巴的吐气量相等，可以一边按摩肚子一边呼吸
吸1234 呼1234 和做操时数节拍一样
吸123 呼123
吸12 呼12
吸1 呼1
吸1 呼1
吸12 呼12
吸123 呼123
吸1234 呼1234
此为一组，做6-9次。
孕妇在宫缩时会因为疼痛而神智不清，此时家属要在一旁监督其用此呼吸法，并按照孕妇的呼吸长短频率数节拍。
第三种：向下屏气：用于宫口开至8公分以上
深呼吸三次，用4-5分的力向下屏气2-3秒（如ENEN一样）
前两种呼吸法孕妇现在必须练习，以免到时候忘记。此呼吸法必须在37周后方可练习，避免宫缩过早产生。
第四种：屏气：用于宫口开全
每次宫缩时向下屏气，每次宫缩要有三次有力的屏气，在屏气换气的过程中幅度要小。
第五种：哈气：用于抬头已经着冠
孕妇无须在屏气，而要哈气减压，避免胎儿在没有旋转45度后就直接娩出造成大规模的撕裂。
三、健身训练的呼吸方法是什么？
错，正确的是发力时吐气，收力时吸气
发力时均匀的吐气可以让肌肉舒展，而且能让你训练的肌肉部位集中发力，吸气的话就容易让力量不集中，训练效果不好
四、唱歌正确的呼吸方法
正确的呼吸方法：胸腹式呼吸
即是胸式呼吸和腹式呼吸相结合，胸肺部和腹部间有横膈膜，呼吸是通过横膈膜来控制的。若吸气时能使用到横膈膜，可使吸气量更大，气息的运用较灵活，比较推荐用胸腹式呼吸的方法来唱歌
以下为错误的呼吸方式：
1，锁骨式呼吸
吸气时肩膀举高，呼气时膀子放下，肺部上小下大（耸肩），这样的呼吸方法吸气量较小。这是错误的呼吸方法，而且不适合用于唱歌。
2，胸式呼吸
吸气时胸部向外扩大，呼气时胸部向内缩短，吸气量居中。大部分没学过唱歌技巧的朋友都会用此种方法来唱歌，其实这种方法还是错误的，它支持不了长音。
3，腹式呼吸
吸气时腹部会向下向外推，而呼气时，腹部会向上向内收。这是一种使用腹部肌肉的缩短而加压的一种深呼吸，可使吸气量大增，呼吸深度高。腹部肌肉缩短，加大腹压，腹压使膈肌向上推移，添加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
腹式呼吸比以上两种方法要好很多，但是此种方法控制气息不是很灵活，声音容易僵硬。
拓展资料：
学习正确的歌唱呼吸，乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。
百度百科：唱歌呼吸法
五、胸腹式联合呼吸法怎么练？ 怎么知道练成了？ 两个问题
如何练习胸腹式联合呼吸法，首先让我们来观察一种现象。当我们把水注入一个水壶时，水是从壶底部开始逐渐充满整个壶的。而且只要有空间，水就一直能下去。如果我们把自己的身体想象成水壶，当我们吸气时，应当吸的深一些，也就是要适当扩大胸腔的容量，让气息从底部充满上来，这样获得的气息才能保证声音的连贯和统一。
让我们再来体会一下人安静仰卧时的呼吸。你会发现小腹是一凸一凹上下有规律运动的，这便是横隔膜上下运动造成的。吸气时，横隔膜下降要占据空间，压迫小腹，所以推动了腹部肌肉向外鼓出，躺下练习这种呼吸，可以体会到深呼吸的感觉。
日常生活中，人的呼吸是分吸气、呼气两个动作循环往复的。而歌唱的呼吸却要有意识的分四个步骤周而复始的进行。即：吸气、保持、呼气和恢复原状。下面我们详细分析一下。
1. 吸气：歌唱的吸气要求用口、鼻同时将气吸入气管到肺。要吸的低而深。吸气时要平稳、放松，不要抬肩，更不能僵硬。吸气的同时打开喉咙，扩展胸腔，感到整个身体松弛和舒展。
2. 保持：这里是指保持吸气时，横隔膜、胸腔及两肋自然撑开的状态。感觉好象游泳时把头闷在水里一样。也可以做“憋气”的练习，时间可以由短到长，逐渐增加，将气蓄住。体会此时身体的感觉。
3. 呼气：即发音。用气息去控制发声和歌唱，此时腰围开始感到对抗力量，小腹微微收进，胸腔平静，并一直保持到音发完。
4. 恢复原状：歌唱发音时，呼气、吸气肌肉群之间形成对抗，当一句唱完，气息消耗殆尽时，为了吸入新的气息，再一次产生新的对抗，就必须使呼吸器官的各部位完全恢复到吸气之前的状态。这样，收缩、扩张不断循环往复，才能保证歌唱流畅自如的进行下去。
当你胸部和腹部同时呼吸时，腰部周围扩张、肋骨上移、隔膜收缩下降，胸腔上下、周围容量扩大，做到这些就基本练成了。胸腹式呼吸方法的掌握并非一日之功，所以有空闲时就要默默练习。而且，这个练习不受场地限制，室内、室外、坐着、站着、乘车、走路……都可以进行。多多体会、理解、坚持训练就会逐步掌握，而且可以增大肺活量，气息就充足，不会遇到唱到半句就没有声音的尴尬场面！
呼吸的正确与否直接影响到歌唱的速度、力度、音准、音色、共鸣和高音等各个方面，这可是唱好歌的基础，漂亮的高音是体现歌唱实力的标志之一，特别是在有了“实力派”的称号之后，高音几乎成为显示实力最有说服力的凭证。其实，人的声音潜能有很大的开发余地，声带能力可以锻炼，音质可以改变，音色可以变换，技巧可以学会，只要有了正确的方法，高音是可以唱好的。