跳什么舞最有助于长高

一、跳什么舞最有助于长高

跳芭蕾舞最有利于长高，因为既有跳跃等运动 ，又有抻筋、压腿使骨骼生长摆脱束缚。

二、练弹跳对提高身高有帮助吗？

有帮助的，像打排球和篮球的运动员一般都很高啊，还有做引体向上也可以长高啊，其实长高和很多方面都有关水的，不过都是和后天的锻炼啊，饮食有关的，而且和心情也有一定的关系啊

三、哪些运动有助于长高？

篮球：属于一种性活动项目，可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼，增强新陈代谢，加速骨骼的生长，有助于增高的实现。

跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第一是睡眠，晚上再睡眠比较充分的时候，是骨骼发育最快的时候！睡眠的时间最好不要超过10点！也就是说10点之前必须睡觉！

第二是运动，有效的运动是长高的另一大因素！再运动时，骨骼里的钙素会充分发挥它的作用，促进生长激素！

第三是营养，营养再发育时期是起到重要的作用的！每天早晚喝1瓶牛奶，补充身体一天所流失的钙和其他微量元素，所以这也是关键！

关于运动，你喜欢什么就干什么！喜欢跳绳，就锻炼下，每天1到3个小时...足球也不错!

四、跳跃锻炼快速增高？这种方法真的能快速增高么？

因人而异吧,不过说到底,运动肯定是可以帮助正在生长阶段的人长高的,跳跃只是其中一种方法,一定比例的人从中受过益而已,具体的你可不可以就不是谁能保证的了