不吃饭光喝水不运动能减肥吗？

能减肥，但效果不会太明显，而且容易反弹。因为人体的脂肪消耗，是需要碳水化合物参与的，这需要从食物的获取；人体处于饥饿状态，会降低新陈代谢的速度，不利于身体将废物代谢出去；一旦你开始进食，食物暴增，但新陈代谢却还未恢复，更容易囤积脂肪。

建议你还是通过科学的方法减肥吧，从自身的饮食和运动着手，持之以恒就会有不错的效果。

1、饮食上不要刻意吃少，荤素适宜保持七分饱就好，饭前可以喝一杯山楂荷叶茶，利尿消脂，消水肿，也能帮助自己控制食欲，养成科学饮食的好习惯。

2、运动上建议是跑步，这是全身运动，减肥的同时，可以使身材匀称，也能提高自己的体质。每天锻炼40分钟，消脂的效果非常好。