健身不仅是体重下降而是塑形

一、健身不仅是体重下降而是塑形

你好

这个和体重有关系，如果是正常体重的人主要就是增肌和塑形。如果是体重

超标的人，就是以减脂为主，塑形为辅防止皮肤变松。

二、女生是要先减脂还是先塑形

先减脂，因为减脂的过程中不可避免的会损失肌肉组织，会把你之前塑型得到的线条一起减掉。

三、请问燃脂和塑形是什么意思

燃脂是用一些方法减少身体内的脂肪，塑形是指使身材变得更好看

四、请问塑形跟增肌，减脂有什么区别？

增肌的过程可以是塑形的过程，减脂的过程也可以是塑形的过程。通过锻炼增肌减脂通常身材会变得更加健美有型。

有氧运动（如长跑、骑车等等）主要的作用是减脂肪，脂肪多的锻炼者可以通过有氧运动减脂。力量训练（练肌肉）有增肌和减脂的效果，如果脂肪不多，又想练肌肉，可以直接就做力量训练。