浅谈教学中徒手操的作用及如何提高课堂效果

一、浅谈教学中徒手操的作用及如何提高课堂效果

摘要：徒手操的教学是属基本体操的基础性教学，作为体操课准备活动内容，其目的是提高锻炼的效果，学习和掌握好体育课的基本内容，以及对提高体育课教学效果发展基本体操增强学生体质促进学生全面发展都有很大意义，而要提高徒手操的教学的教学效果，就应重视教学技巧。关键词：徒手操 作用 课堂效果在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。（剩余2312字）

二、上班族没时间锻炼身体怎么办?

1、利用上班路锻炼

对于上班族来说现在基本都是开车或者是坐公交去上班的,其实这就减少了锻炼的时间。如果说你所住的地方里公司并不是很远,步行只要半个小时左右就可以到,那么建议选择步行上班。如果说离公司比较远的,也可以选择用骑行的方式来上下班哦,这样就有利于锻炼好身体了。早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。

2、饭后站立半小时

在空间密集的办公室格子间,吃完午饭后,总会让人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门:吃完饭后主动“罚罚站”,也就说站立一会。

3、“小动作”舒展筋骨

如果你整天面对着电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。其实根本不需要多长时间,你可以用3-5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做“眼球保健操”,闭上眼睛,眼球从左转到右边九圈,再从右到左九圈。这都是很不错的方法。

另外,白领们还可以十指相扣,向前慢慢推出双手、向上举高双臂,或者站起来转转腰部,下蹲几次,用这些“小动作”来伸展筋骨。

4、傍晚步行

下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣压力,这对上班族来说也是很重要的。下班后还可以在小区附近慢跑,因为慢跑有助于腿部的塑形,而且锻炼全身,有效缓解腰背的疼痛,比较适合上班一族。

三、人民解放军进入上海的意义

标志着上海解放。

四、氯气的实验室制法中通入饱和食盐水这步有什麽作用

这一步的主要用途是除杂，因为实验室制氯气所使用的是浓盐酸和二氧化锰，浓盐酸易挥发导致氯气中混有气体，而饱和食盐水中氯离子含量高，会抑制氯气溶解，而气体极易溶于水，因此采用饱和食盐水除去杂质

五、洗衣机电容起什么作用？

1、起到电机快速机动。

2、起到电机正反向转动。