春捂秋冻中的秋冻指的是

谚语“春捂秋冻”中“秋冻”的意思是指秋季防寒要循序渐进。

1、俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体健康有好处。从中医角度来讲，冬天属于“水冰地坼”，阳气潜伏，阴气旺盛的季节。春季的时候人体的阳气逐渐上升，此消彼长的状态。

2、一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉意思是立秋之后差不多两个半月的时间就是立冬了，在这期间下一场雨就会感觉天气越凉。要是下了十场秋雨的话那就意味着要加厚衣服了，而十场秋雨是一个大概的数字，不一定非得是十场雨肆帆。

3、白露节令乎雹亏到来前后三天内，会有一场秋风刮起，而立秋节令到来时，也会在前后三天时间内，会有一场秋雨降落。据老辈人讲，立岁神秋前后三天内有雨降落，叫作顺秋。如果立秋前后三天内气候干燥，无阴晴变化或雨点滴落，这种气候现象叫作反秋或逆秋。

4、民间有谚语说“白露身不露，寒露脚不露”，也就是说白露节气过后，就要重视保暖避寒了，不必再拘泥于“秋冻”。这个时候就不能再赤身露体了，不可贪凉，注意保暖，以免寒凉之气侵入人体，损伤阳气。

如果刚入秋季，气温仍未下降，过早穿上厚衣服

1、其实是与自然规律和人体机能相反的，而且不能增强身体的抗寒能力。秋冻要逐渐增加衣物，根据气温适当的加衣服，天气刚寒冷的时候，添加衣物应以能承受范围的寒冷为度。

2、不要觉得暖和而过早的穿厚衣服。还要注意锻炼，适当的锻炼有助于提高身体耐寒能力，增强免疫，但是气温下降明显后还是要增添衣物，防止疾病的发生。