今天来大姨妈了，适合做腹肌运动吗？？

今天来大姨妈了，适合做腹肌运动吗？？

必须不适合，大姨妈下不适合做任何运动，以静养气，本来大姨妈就是气泄，运动不是给自己找不痛快嘛

减肥操和自己瞎跳有什么区别

就减肥而言的话，肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。它是种完整的运动全身的活动，所以效果较好，而自己瞎跳呢，缺乏完整性系统性的规划，非但达到的效果不好，还有可能产生不好的后果。